miércoles, 25 de febrero de 2015

TALLER DE RISOTERAPIA 14 DE MARZO

"Jugar no es ganar, es disfrutar"



En este taller trabajaremos el disfrute a través de los juegos, para ser conscientes que el  adulto necesita disfrutar más que ganar, pues nos acerca a las personas. Jugaremos sin buscar ganadores ni perdedores. Con el objetivo común de permitirnos ser quienes somos sin etiquetas, sencillamente disfrutando. 


Recuerdas haber visto alguna vez un niño que consuela a otro cuando se ha hecho daño, cuando no le escogen o ha perdido, pues eso es lo que buscamos: compartir, apoyar y nutrir.

Lo@s niñ@s aprenden a través de los juegos, nosotros también lo hacemos en estos talleres.

Creamos el espacio necesario para que puedas disfrutar con total confianza con otras personas. 

¡¡ Ven y disfruta de la magia de los juegos !!

Taller para adultos

Los motivos para venir son infinitos, elige el tuyo o ayudame a mejorar compartiéndome cual es tu motivo:
* beneficios psíquicos, físicos y emocionales para nuestro cuerpo
* potenciar nuestro sistema inmunológico
* disminuye la percepción del dolor
* ayuda a dormir mejor
* mejora de la autoestima y ayuda a superar la vergüenza
* propiciar cambios de actitud y forma de pensar
* pasar unas horas divertidas
* una forma sana y diferente de conocer nueva gente
* ........

El taller será de Risoterapia y de Yoga de la Risa, trabajaremos con las risas para conseguir sus beneficios para la salud física y psiquica (la risa es la respiración perfecta), y todo ello con juegos que te llevarán a un estado de disfrute. 

Cuando: Sábado 14 de Marzo de 2015

Donde: En la calle Arenal, 9 2ª planta en la Sala la Excéntrica

Hora: 18 a 20h.

Se ruega estar 10 minutos antes

Precios especiales para las plazas reservadas y abonadas hasta el día 12 (inclusive):
- descuento para una persona
- descuento para dos personas

El precio para las plazas reservadas y abonadas los días 13 (viernes) y 14 (sábado), y las adquiridas en la puerta del local, no tendrán ningún tipo de descuento.

Plazas limitadas. 

Imprescindible reservar plaza para asistir al taller.

Para mayor información y reservas de plazas:

llamar 627 80 97 48 



o escribir a risoterapiasonrisasyalegria@gmail.com



Además trabajaremos con Aromaterapia, con la mezcla de aceites esenciales  de  Young Living  "JOY" para conectar con nuestra/o niña/o interior.


Ven con ropa cómoda: 
  • pantalón con el que te puedas mover bien
  • camiseta de manga corta o manga larga fina
  • zapatillas o calzado sin tacones (muy importante)
  • calcetines 
  • una botella de agua



Como llegar
Metro: Sol u Ópera (líneas 1, 2 y 3)
Renfe cercanias: Sol (líneas C3 y C4)
Autobuses: 3, 5, 9, 15, 20, 46, 50, 51, 52, 150, M1, M2, L1

Regala talleres de Risoterapia, un regalo para disfrutar y recordar, que no olvidarán (infórmate).

También hay talleres de:
  • Talleres de juegos y risas para padres/madres e hijos/as (para crear y/o fortalecer vínculos)
  • Para adolescentes (para fomentar los valores)
  • Micro talleres de Risoterapia 
  • Risoterapia para fiestas de cumpleaños y para otros tipos de eventos profesionales o particulares, fiestas o reuniones, como formación en empresas para fomentar una mejor actitud en el trabajo frente al estrés.
  • Talleres de Yoga de la Risa individuales o colectivos (para potenciar con mayor fuerza los beneficios de la risa)


Talleres impartidos por Micaela Barrasa García (La Chamana de la Risa)

Para conocer más sobre mi trabajo y formación puedes visitar:








Agradezco la difusión de este taller entre aquellas personas que sientas que les puede interesar.

sábado, 24 de enero de 2015

CUENTO: La anciana de las semillas

La anciana de las semillas

Un hombre cogía cada día el autobús para ir al trabajo. Una parada después, una anciana subía al autobús y se sentaba al lado de la ventana.
La anciana abría una bolsa y durante todo el trayecto, iba tirando algo por la ventana. Siempre hacia lo mismo y un día, intrigado, el hombre le preguntó que era lo que tiraba por la ventana.- ¡Son semillas! - le dijo la anciana.
* ¿Semillas? ¿Semillas de qué?
- De flores, es que miro afuera y está todo vacío... Me gustaría poder viajar viendo flores durante todo el camino. ¿Verdad que sería bonito?.
* Pero las semillas caen encima del asfalto, las aplastan los coches, se las comen los pájaros... ¿Cree que sus semillas germinarán al lado del camino?
- Seguro que sí. Aunque algunas se pierdan, algunas acabarán en la cuneta y, con el tiempo, brotará.
* Pero... Tardarán en crecer, necesitan agua...
- Yo hago lo que puedo hacer. ¡Ya vendrán los días de lluvia!

La anciana siguió con su trabajo... y el hombre bajó del autobús para ir a trabajar, pensando que la anciana había perdido un poco la cabeza.

Unos meses después...
Yendo al trabajo, el hombre, al mirar por la ventana, vio todo el camino lleno de flores... ¡Todo lo que veía era un colorido y florido paisaje!
Se acordó de la anciana, pero hacía días que no la había visto.

Preguntó al conductor:
- ¿La anciana de las semillas?
* Murió hace un mes.

El hombre volvió a su asiento y siguió mirando el paisaje.
"Las flores han brotado, se dijo, pero ¿de que le ha servido su trabajo?. No ha podido ver su obra".

De repente, oyó la risa de un niño pequeño. Una niña señalaba entusiasmada las flores...
¡Mira padre! ¡Mira cuantas flores!

¿Verdad que no hace falta explicar mucho el sentido de esta historia?
La anciana de nuestra historia había hecho su trabajo, y dejo su herencia a todos los que la pudieran recibir, a todos los que pudieran contemplarla y ser más felices.

Dicen que aquel hombre, desde aquel día hace el viaje de casa al trabajo con una bolsa de semillas que...

Está reflexión, está dedicada a todos aquellos maestros, educadores, profesionales de la enseñanza, que, hoy, más que nunca, no pueden ver como crecen las semillas plantadas, las esperanzas sembradas en el corazón, sobretodo, de los adolescentes que llenan sus clases.
Y como los padres son, o deberían ser, los grandes educadores, también está dedicada a ellos.
Porque... Educar es enseñar caminos.

lunes, 17 de noviembre de 2014

TALLER DE RISOTERAPIA 29 DE NOVIEMBRE EN MADRID

La Risoterapia engloba toda una serie de dinámicas vivenciales en las que se combinan baile, música, juegos, dinámicas grupales de teatro, movimiento, técnicas procedentes de la meditación activa, entre otras muchas disciplinas. Todas ellas nos llevan a transportarnos a la infancia, donde los juegos aparentemente absurdos se convertirán en una buenísima herramienta para conseguir nuestro objetivo. Trabajando los sentidos para conseguir sentirse pleno y satisfecho. 
Aplico técnicas de la psicología positiva que se centran en las habilidades que comparten las personas felices. Así, en los talleres se entrenan los estados de felicidad y optimismo a través de dinámicas de grupo y juegos.

Para que sirve en pocas palabras la “Risoterapia”, para
  • Compartir
  • Comunicar
  • Disfrutar
  • Divertir
Estos son pilares muy importantes para esta terapia que los vivimos desde el juego. Aunque estemos con gente desconocida, las propias dinámicas de juegos nos ayudarán a abrirnos y a disfrutar desde una forma más relajada y divertida.

¿Qué beneficios fisiológicos tiene la practica de la Risoterapia y la risa?

  • Da un masaje a la columna vertebral, lo que ayuda a aliviar el estrés y los dolores de espalda. 
  • Fomenta la secreción de las denominadas hormonas de la felicidad: serotonina, dopamina, adrenalina y endorfinas que producen una sensación física de bienestar global.
  • Favorece el sistema Cardiovasculares, mejorando la tensión arterial y los procesos asociados. 
  • Favorece el sistema pulmonar, pues al reír conseguimos el doble de oxígeno, ella provee de una hiper ventilación natural que favorece a todos los procesos del organismo.

Te espero!!
, trabajaremos sobre la comunicación desde el juego.


Cuando: Sábado 29 de Noviembre de 2014

Donde: En la calle Doctor Cortezo, 17 5º planta en la Casa de Granada

Hora: 19 a 21h. (Se ruega estar a las 18:45)

Precios especiales para las plazas reservadas y abonadas hasta 48 horas antes:

  • Descuento para una persona
  • Descuento para dos personas

El precio para las plazas reservadas y abonadas en las 48 horas previas al taller (viernes y sábado) y las adquiridas en la puerta del local, no tendrán ningún tipo de descuento.

Plazas limitadas. Imprescindible reservar para asistir al taller. Para mayor información y reservas de plazas:
llamar 627 80 97 48 o escribir a risoterapiasonrisasyalegria@gmail.com




Además trabajaremos con Aromaterapia, 
con la mezcla de aceites esenciales de Young Living 
"JOY" 
para conectar con nuestra/o niña/o interior.






Ven con ropa cómoda: 
  • pantalón con el que te puedas mover bien
  • zapatillas o zapato cómodo sin tacón
  • camiseta de manga corta o tirantes
  • calcetines 
  • una botella de agua

Como llegar:
Metro: Tirso de Molina o Sol
Renfe cercanias: Sol
Autobuses: 3, 6, 26, 32, 50, 51, 65, M1


Regala talleres de Risoterapia, un regalo para disfrutar y recordar, que no olvidarán (infórmate).

También hay talleres de:
  • Talleres de juegos y risas para padres/madres e hijos/as (para crear y/o fortalecer vínculos)
  • Para adolescentes (para fomentar los valores)
  • Micro talleres de Risoterapia 
  • Risoterapia para fiestas de cumpleaños y para otros tipos de eventos profesionales o particulares, fiestas o reuniones, como formación en empresas para fomentar una mejor actitud en el trabajo frente al estrés.
  • Talleres de Yoga de la Risa individuales o colectivos (para potenciar con mayor fuerza los beneficios de la risa)

Talleres impartidos por Micaela Barrasa García (monitora de Risoterapia, Lider certificada Y Profesora de Yoga de la Risa, Monitora de Ocio y Tiempo Libre, Estudiante de Teatro Cómico (clown, freaks, burlesque, bufon,...) en su cuarto año, voluntaria como Payasa de Hospital y Maestra de Reiki Ushui Shiki Ryoho y en Reiki Unitario, Terapeuta en Las Ondas (de Peggy Phoenix Dubro) terapia de sanación muy práctica y participativa dónde se fusionan patrones únicos de LUZ, SONIDO Y MOVIMIENTO.

También en Facebook risoterapiasonrisasyalegria

Agradezco la difusión de este taller entre aquellas personas que sintáis que les puede interesar.

viernes, 31 de octubre de 2014

NOCHES DE CLOWN & FREAKS by Joaco Martín "NOCHE DE HALLOWEEN"

Una vez más tengo el placer de compartir con vosotros 
mi labor en el Clown, el Teatro y la Comicidad 
de la mano de mis compañeros de 
"Clown & Freaks" 
bajo la atenta y magnífica dirección de 
Joaco Martin 
en la Sala "La Excéntrica" 
en la calle Arenal, 9 2ª planta 
en el  Palacio de Gaviria, 
en pleno centro de Madrid 
el viernes 31 de Octubre.


Si deseas venir disfrazada puedes hacerlo.

El espectáculo empezará a las 21:30 (se ruega estar a las 21h para la compra de entradas y para que la fila para abonar las entradas sea fluida)






Esta vez saldré a escena con mis compañeros 
con un nuevo personaje.
Me estreno con Brutilda (clown)
¡Ah! 
y para quienes aún no conozcáis a Igorina, 
también podréis disfrutar 
de mi belleza más ancestral, básica y natural con ella (personaje freak).

Gracias a todos por aceptar quien soy, con mis ganas de jugar con mi niña en la edad adulta. ¡¡Todo un reto, que cada día me hace más feliz!!


El Clown es como la vida misma, tienes que disfrutar con los flop (fracasos), que te dan la oportunidad de crecer y disfrutar aunque pienses que estas en lo peor y que no hay solución.

¡Gracias a todos por poder compartirlo con vosotros, por vuestra ayuda y apoyo, en ayudarme a desarrollarme con mi don!. 
Gracias por ser y por estar en la parte que a mi me corresponde

Para más información y reservas 

domingo, 26 de octubre de 2014

YOGA DE LA RISA: CHARLA TEÓRICO/PRACTICA Y CLASES REGULARES

El Yoga de la Risa es un concepto único donde cualquier persona puede puede reír sin necesidad del humor, chistes o la comedia. Creada por el Dr. Madan Kataria en el año 1995.
Desde entonces hasta hoy, hay miles de personas que lo practican en todo el mundo en más de 70 países. 

La risa se inicia como un ejercicio grupal y pronto se convierte en risa espontánea y contagiosa.
La razón de llamarse Yoga de la Risa se debe a que combina ejercicios de respiración Yóguica (Pranayama) con Ejercicios de la Risa. 
Esto trae más oxígeno al cuerpo y al cerebro lo que nos hace sentir con más energía y saludables. 

Se utilizan técnicas de desbloqueo cuerpo-mente, estiramientos, respiración y respiración cantada y "ejercicios de la risa” que combinan la actuación y la visualización. 


  • Se liberan más hormonas producen: felicidad (endorfinas), alivian el estado de animo (serotonina), producen placer o elimina/reduce el dolor (dopamina)
  • Produce más Natural Killer, un tipo de glóbulos blancos que no permiten que se desarrolle cáncer en el cuerpo.
  • No es necesario tener sentido del humor para reír.
  • Antiestrés, entrenando los músculos del diafragma y los músculos abdominales.
  • Mejor oxigenación y excelente ejercicio cardiovascular.
  • Potencia el sistema inmunológico
  • Conseguimos más oxigeno al exhalar por más tiempo.
  • Se incrementa la circulación sanguínea.
  • Desbloquea inhibiciones. 
  • Conecta a la gente a nivel del corazón, sin juzgar ni ser juzgado.
  • Desarrollas la inteligencia emocional a través de la risa.
  • Desarrollar sentimientos de alegría. 
  • Proporciona una quietud mental. 
  • Relajación. 

Los talleres tienen una duración de 1 hora y son totalmente prácticos. Se realizan en grupo.

Charlas charlas teórico/practicas en:
  • La Sala "La Excéntrica" en la c/. Arenal, 9 2ª planta en Madrid (metro sol) El viernes 17 de 19 a 20h y viernes 31 de Octubre de 12:45 a 14h
  • En el local "Tierra a la vista" en la calle Hermandad Donantes de Sangre, 45 en Madrid (metro Villaverde Bajo y Renfe C5 Puente Alcocer) El jueves 30 de Octubre de 20 a 21h y el viernes 31 de Octubre de 11 a 12h
Aportación voluntaria para costear los gastos para realizar la conferencia.

Imparto talleres en:
  • La Sala "La Excéntrica" en la c/. Arenal, 9 2ª planta en Madrid (metro sol) 
    • Martes y Viernes de 10 a 11h 
    • Viernes  19 a 20h
Plazas limitadas.
Imprescindible reservar plaza, tanto para la conferencia como para los talleres.

Precios con descuento:
Primera clase 2x1
Bonos de 4 clases (1 mes)
Bonos de 12 clases (3 meses)
También hay descuentos para aquellos que quieran asistir a más de una clase a la semana en diferentes horarios.
Descuento para personas en paro, enfermos, estudiantes, personas que sufren violencia de género, pensiones bajas (en cada caso tendrán que aportar la hoja oficial que así lo acredite)

Para más información:
Ponte en contacto conmigo en el 627 80 97 48 o escribiendo a lachamanadelarisa@gmail.com

En este mismo blog tengo:


* Un artículo publicado de Yoga de la Risa en la Revista Espacio Humano, donde podéis profundizar más en este nuevo concepto para ayudar a vuestro cuerpo a sanar y equilibraros energéticamente. PINCHA AQUI PARA LEER

* Un vídeo en el que hablo para TVE1 en el programa de "Saber Vivir", sobre los beneficios que tiene la Risa para los dolores. PINCHA AQUI PARA VER

* Un vídeo de una entrevista que me hicieron en Radio Onda Verde, sobre los beneficios de la Risa. PINCHA AQUI PARA VER

Imparte los talleres Micaela Barrasa García (Profesora de Yoga de la Risa)

CLUB YOGA DE LA RISA EN MADRID

Te invito al "Club Yoga de la Risa", para conocer que es el Yoga de la Risa y disfrutarlo al aire libre en Madrid.

A partir del próximo día 2 de Noviembre (cada primer domingo de mes) de 12:30 a 14h. nos reuniremos en el Parque del Retiro para vivir una sesión donde, disfrutaremos de los beneficios de la Risa y conoceremos gente en un ambiente único e irrepetible lleno de alegría.
 
Imagen de Internet


Es necesario traer:
* Una botella de agua
* Una esterilla 
* Ropa cómoda que no apriete y con la que te puedas mover bien.
* Camiseta de manga corta para la parte activa de los Ejercicios de Risa y ropa para abrigarnos, para la relajación.
* Un cojin (opcional)
* Y una actitud abierta para vivir nuevas aventuras.

Al ser un evento público y de puertas abiertas, pido que se me notifique quien va a asistir (necesito que se me facilite mail y teléfono) para enviarle información previa y avisarle de donde quedaremos, posibles cambios de lugar, día, hora de realización y localización exacta de donde se realizará.

Aportación económica según situación personal (para costear gastos del Club).


imagen de Tosha Tobas

Consulta precios de clases regulares en diferentes horarios y locales de Madrid. Hay ofertas y descuentos para:
* la primera clase
* bono de 4 clases seguidas (1 mes)
* bono de 12 clases seguidas (3 meses)
* descuento para parados
* descuentos para personas que asistas a varias clases a la semana



Contactar conmigo en el 627809748 (tengo whatsapp) o por mail lachamanadelarisa@gmail.com. 

Recordar que el domingo que se realice la actividad sólo se me puede localizar por teléfono.

En este mismo blog tengo:

* Un artículo publicado de Yoga de la Risa en la Revista Espacio Humano, donde podéis profundizar más en este nuevo concepto para ayudar a vuestro cuerpo a sanar y equilibraros energéticamente. PINCHA AQUI PARA LEER

* Un vídeo en el que hablo para TVE1 en el programa de "Saber Vivir", sobre los beneficios que tiene la Risa para los dolores. PINCHA AQUI PARA VER

* Un vídeo de una entrevista que me hicieron en Radio Onda Verde, sobre los beneficios de la Risa. PINCHA AQUI PARA VER

Si conoces un local grande que lo cedan gratuitamente, donde podamos realizar esta actividad, te agradezco que me informes.

Se agradece la difusión de este Club para disfrutar de la Risa y sus beneficios.

Imparte los talleres Micaela Barrasa García

viernes, 17 de octubre de 2014

TALLER DE RISOTERAPIA EN MADRID 25 DE OCTUBRE

APRENDO A TRAVÉS  DE LOS JUEGOS, MIENTRAS ME RELAJO Y DISFRUTO


Si deseas levantarte cada mañana con otra ilusión, 
con otra perspectiva de la vida, vuelve a retomar los juegos a través de los Talleres de Risoterapia.

Creas otra realidad a través del disfrute, a la vez que te relajas, eliminas tensiones y ayudas a tu cuerpo a encontrarse mejor.

Te damos el espacio para soltarte y eliminar vergüenzas y miedos.

La risa forma parte de los juegos en los niñ@s, es el mejor estímulo para vivir de forma saludable. 



Cuando: Sábado 25 de Octubre de 2014

Donde: En la calle Arenal, 9 2ª planta en la Sala "La Excéntrica"

Hora: 19 a 21h.
Se ruega estar 10 minutos antes

Plazas limitadas

Para mayor información y reservas de plazas:
Imprescindible reservar plaza para asistir al taller.

Llamar 627 80 97 48 (tengo whatsapp)

o escribir a risoterapiasonrisasyalegria@gmail.com

Precios especiales para las plazas reservadas y abonadas hasta 48 horas antes:
+ descuento para una persona
+ descuento para dos personas

El precio para las plazas reservadas y abonadas en las 48 horas previas al taller y las adquiridas en la puerta del local, no tendrán ningún tipo de descuento.




Además trabajaremos con Aromaterapia, con la mezcla de aceites esenciales de  Young Living  "JOY" 
para conectar con nuestra/o niña/o interior.



Ven con ropa cómoda: 
  • pantalón con el que te puedas mover bien
  • camiseta de manga corta
  • zapatillas o calzado sin tacones (muy importante)
  • calcetines 
  • una botella de agua
Si traes ropa para cambiarte, por favor, ven con tiempo porque puede haber más gente como tú.

Como llegar
Metro: Sol (líneas 1, 2 y 3)
Renfe Cercanías: Sol (C3 y C4)
Autobuses: 3, 5, 9,15, 20, 46, 50, 51, 52, 150, M1, M2, L1


Regala talleres de Risoterapia, un regalo para disfrutar y recordar, que no olvidarán (infórmate).

También hay talleres de:

  • Talleres de juegos y risas para padres/madres e hijos/as (para crear y/o fortalecer vínculos)
  • Para adolescentes (para fomentar los valores)
  • Micro talleres de Risoterapia 
  • Risoterapia para fiestas de cumpleaños y para otros tipos de eventos profesionales o particulares, fiestas o reuniones, como formación en empresas para fomentar una mejor actitud en el trabajo frente al estrés.
  • Talleres de Yoga de la Risa individuales o colectivos (para potenciar con mayor fuerza los beneficios de la risa)

Talleres impartidos por Micaela Barrasa García (monitora de Risoterapia, Lider certificada Y Maestra de Yoga de la Risa, Monitora de Ocio y Tiempo Libre, Estudiante de Teatro Cómico (clown, freaks, burlesque, bufon,...) en su cuarto año, voluntaria como Payasa de Hospital y Maestra de Reiki Ushui Shiki Ryoho y en Reiki Unitario, Terapeuta en Las Ondas (de Peggy Phoenix Dubro) terapia de sanación muy práctica y participativa dónde se fusionan patrones únicos de LUZ, SONIDO Y MOVIMIENTO.


Para conocer más sobre mi trabajo y formación puedes visitar:

Blogger risoterapiasonrisasyalegria.blogspot.com
 

Facebook risoterapiasonrisasyalegria


Agradezco la difusión de este taller entre aquellas personas que sintáis que les puede interesar.

Posibilidad de otros días y horarios, ponte en contacto conmigo