TALLER DE RISOTERAPIA 29 DE NOVIEMBRE EN MADRID

La Risoterapia engloba toda una serie de dinámicas vivenciales en las que se combinan baile, música, juegos, dinámicas grupales de teatro, movimiento, técnicas procedentes de la meditación activa, entre otras muchas disciplinas. Todas ellas nos llevan a transportarnos a la infancia, donde los juegos aparentemente absurdos se convertirán en una buenísima herramienta para conseguir nuestro objetivo. Trabajando los sentidos para conseguir sentirse pleno y satisfecho. 

Aplico técnicas de la psicología positiva que se centran en las habilidades que comparten las personas felices. Así, en los talleres se entrenan los estados de felicidad y optimismo a través de dinámicas de grupo y juegos.

Para que sirve en pocas palabras la “Risoterapia”, para

• Compartir
• Comunicar
• Disfrutar
• Divertir

Estos son pilares muy importantes para esta terapia que los vivimos desde el juego. Aunque estemos con gente desconocida, las propias dinámicas de juegos nos ayudarán a abrirnos y a disfrutar desde una forma más relajada y divertida.

¿Qué beneficios fisiológicos tiene la practica de la Risoterapia y la risa?

• Da un masaje a la columna vertebral, lo que ayuda a aliviar el estrés y los dolores de espalda. 
• Fomenta la secreción de las denominadas hormonas de la felicidad: serotonina, dopamina, adrenalina y endorfinas que producen una sensación física de bienestar global.
• Favorece el sistema Cardiovasculares, mejorando la tensión arterial y los procesos asociados. 
• Favorece el sistema pulmonar, pues al reír conseguimos el doble de oxígeno, ella provee de una hiper ventilación natural que favorece a todos los procesos del organismo.

Te espero!!, trabajaremos sobre la comunicación desde el juego.

Cuando: Sábado 29 de Noviembre de 2014

Donde: En la calle Doctor Cortezo, 17 5º planta en la Casa de Granada

Hora: 19 a 21h. (Se ruega estar a las 18:45)

Precios especiales para las plazas reservadas y abonadas hasta 48 horas antes:

• Descuento para una persona
• Descuento para dos personas

El precio para las plazas reservadas y abonadas en las 48 horas previas al taller (viernes y sábado) y las adquiridas en la puerta del local, no tendrán ningún tipo de descuento.

Plazas limitadas. Imprescindible reservar para asistir al taller. Para mayor información y reservas de plazas:

llamar 627 80 97 48 o escribir a risoterapiasonrisasyalegria@gmail.com

Además trabajaremos con Aromaterapia, 

con la mezcla de aceites esenciales de Young Living 

"JOY" 

para conectar con nuestra/o niña/o interior.

Ven con ropa cómoda: 

• pantalón con el que te puedas mover bien
• zapatillas o zapato cómodo sin tacón
• camiseta de manga corta o tirantes
• calcetines 
• una botella de agua

Como llegar:

Metro: Tirso de Molina o Sol

Renfe cercanias: Sol
Autobuses: 3, 6, 26, 32, 50, 51, 65, M1

Regala talleres de Risoterapia, un regalo para disfrutar y recordar, que no olvidarán (infórmate).

También hay talleres de:

• Talleres de juegos y risas para padres/madres e hijos/as (para crear y/o fortalecer vínculos)
• Para adolescentes (para fomentar los valores)
• Micro talleres de Risoterapia 
• Risoterapia para fiestas de cumpleaños y para otros tipos de eventos profesionales o particulares, fiestas o reuniones, como formación en empresas para fomentar una mejor actitud en el trabajo frente al estrés.
• Talleres de Yoga de la Risa individuales o colectivos (para potenciar con mayor fuerza los beneficios de la risa)

Talleres impartidos por Micaela Barrasa García (monitora de Risoterapia, Lider certificada Y Profesora de Yoga de la Risa, Monitora de Ocio y Tiempo Libre, Estudiante de Teatro Cómico (clown, freaks, burlesque, bufon,...) en su cuarto año, voluntaria como Payasa de Hospital y Maestra de Reiki Ushui Shiki Ryoho y en Reiki Unitario, Terapeuta en Las Ondas (de Peggy Phoenix Dubro) terapia de sanación muy práctica y participativa dónde se fusionan patrones únicos de LUZ, SONIDO Y MOVIMIENTO.

También en Facebook risoterapiasonrisasyalegria

Agradezco la difusión de este taller entre aquellas personas que sintáis que les puede interesar.

RISOTERAPIA, UNA MEDICINA PARA SER FELIZ

Cuando una persona está feliz, ríe. Y la risa funciona como una especie de medicamento gratis que sirve para curar desde una gripe o hasta una pena del alma. Incluso, ayuda a bajar de peso y en varias empresas hoy la usan como terapia para combatir el estrés y ayudar a la productividad.

De hecho, la Risoterapia ha ganado confianza y se propone como una alternativa para la solución de varios problemas médicos, según Álvaro Moreno, Líder Certificado de Yoga de la Risa en Colombia. No obstante, advierte que, en caso de tener alguna enfermedad, se debe seguir con el tratamiento indicado por el médico. “No se puede practicar si él no lo autoriza, porque hay enfermedades, como hemorroides graves o hernias que están por estrangularse, que se pueden exacerbar”, explica.

Eso sí, no hay contraindicaciones para la edad. Niños y ancianos pueden practicar esta terapia que, además, ayuda a combatir la depresión, a disminuir el umbral del dolor y reducir a la mitad el tiempo de hospitalización, según Luz Adriana Neira, más conocida como la Doctora Clown en Colombia.

Esta actriz y payasa que va por los hospitales del país desde hace 14 años haciendo reír a muchos asegura que ha comprobado los efectos positivos de la risa. “Ha sido un testimonio grandísimo el ver cómo la risa te recupera a nivel físico, psíquico y emocional”. No obstante, asegura que “falta consciencia y decisión” por parte de hospitales para apoyar este tipo de terapia. “Si el Ministerio de Salud se diera cuenta del dinero que se ahorra con esto, lo haría inmediatamente”, comenta.

El jugo de la felicidad

La música, el baile, los chistes y las cosquillas son algunos de los anzuelos que Moreno usa para sacar las carcajadas de sus pacientes, pues no siempre resulta fácil hacerlo de manera espontánea. Incluso, la terapia empieza con una sonrisa fingida, “que luego se vuelve natural”, explica, por su parte, la Doctora Clown, quien explica que “más que producir una risa, lo que se busca es que la gente se reconozca a sí misma y saque esas cosas que la hacen intimidar”.

Aunque las ganas de reír estén sepultadas debajo de un ceño fruncido, solo con hacer la “mueca” de la sonrisa es suficiente para “empezar a sentirse bien, porque se genera un proceso bioquímico que se llama el jugo de la felicidad”, destaca Moreno. 

Se trata de un proceso “bioquímico” con el que, a manera de cóctel  se combinan al menos siete hormonas, entre ellas la oxitocina, dopamina, serotonina, endorfina y prolactina. “Si logro involucrarlas todas, me voy a sentir supremamente dichosos y feliz”. Para lograrlo, Moreno sugiere realizar, al menos, una “gran sesión” de Risoterapia cada ocho días.

Ya fuera del hospital la doctora Clown realiza terapias que pueden durar tres horas, “pero cualquier minuto que decidas sonreír será muy beneficioso. Simplemente promocionar ese estímulo hace que aumente la segregación de esas maravillosas hormonas de la felicidad”, anota.

De hecho, la doctora Clown parece no desaprovechar ningún momento para tomarse ese alegre cóctel  Lo hace, incluso, antes de dormir con una sonrisa. “Así, estoy produciendo mis hormonas de la felicidad mientras descanso. Sí, es una belleza”.

Un buen ejercicio

Reírse es una “sucesión de exhalaciones” en las que se están realizando dos movimientos: la sonrisa, para la cual se involucran varios músculos de la cara, y la risa, en la que se mueven unos 450, según Moreno.

“Si quieres la Risoterapia como acondicionamiento físico, la debes practicar tres veces por semana, pero eso no significa que te hagas un deportista de alto rendimiento. Lo que sí logras es que tu corazón, pulmones y músculos estén en una buena condición física, y de una manera divertida”, subraya Moreno.

Recuadro

Para fortalecer algunos músculos a través de la terapia de la risa, Moreno explica que se deben realizar las siguientes combinaciones:

Jaja: fortalece parte baja del abdomen.

Jeje: fortalece la parte media, en donde se ubica el diafragma.

Jiji: fortalece la parte superior del tórax.

Jojo: fortalece la zona del cuello.

Juju: se mueven los músculos de la cabeza, con lo cual se logra una mayor oxigenación.

FUENTE: http://latinafmcolombia.com/la-risoterapia-una-medicina-para-ser-feliz/