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lunes, 17 de noviembre de 2014

TALLER DE RISOTERAPIA 29 DE NOVIEMBRE EN MADRID

La Risoterapia engloba toda una serie de dinámicas vivenciales en las que se combinan baile, música, juegos, dinámicas grupales de teatro, movimiento, técnicas procedentes de la meditación activa, entre otras muchas disciplinas. Todas ellas nos llevan a transportarnos a la infancia, donde los juegos aparentemente absurdos se convertirán en una buenísima herramienta para conseguir nuestro objetivo. Trabajando los sentidos para conseguir sentirse pleno y satisfecho. 
Aplico técnicas de la psicología positiva que se centran en las habilidades que comparten las personas felices. Así, en los talleres se entrenan los estados de felicidad y optimismo a través de dinámicas de grupo y juegos.

Para que sirve en pocas palabras la “Risoterapia”, para
  • Compartir
  • Comunicar
  • Disfrutar
  • Divertir
Estos son pilares muy importantes para esta terapia que los vivimos desde el juego. Aunque estemos con gente desconocida, las propias dinámicas de juegos nos ayudarán a abrirnos y a disfrutar desde una forma más relajada y divertida.

¿Qué beneficios fisiológicos tiene la practica de la Risoterapia y la risa?

  • Da un masaje a la columna vertebral, lo que ayuda a aliviar el estrés y los dolores de espalda. 
  • Fomenta la secreción de las denominadas hormonas de la felicidad: serotonina, dopamina, adrenalina y endorfinas que producen una sensación física de bienestar global.
  • Favorece el sistema Cardiovasculares, mejorando la tensión arterial y los procesos asociados. 
  • Favorece el sistema pulmonar, pues al reír conseguimos el doble de oxígeno, ella provee de una hiper ventilación natural que favorece a todos los procesos del organismo.

Te espero!!
, trabajaremos sobre la comunicación desde el juego.


Cuando: Sábado 29 de Noviembre de 2014

Donde: En la calle Doctor Cortezo, 17 5º planta en la Casa de Granada

Hora: 19 a 21h. (Se ruega estar a las 18:45)

Precios especiales para las plazas reservadas y abonadas hasta 48 horas antes:

  • Descuento para una persona
  • Descuento para dos personas

El precio para las plazas reservadas y abonadas en las 48 horas previas al taller (viernes y sábado) y las adquiridas en la puerta del local, no tendrán ningún tipo de descuento.

Plazas limitadas. Imprescindible reservar para asistir al taller. Para mayor información y reservas de plazas:
llamar 627 80 97 48 o escribir a risoterapiasonrisasyalegria@gmail.com




Además trabajaremos con Aromaterapia, 
con la mezcla de aceites esenciales de Young Living 
"JOY" 
para conectar con nuestra/o niña/o interior.






Ven con ropa cómoda: 
  • pantalón con el que te puedas mover bien
  • zapatillas o zapato cómodo sin tacón
  • camiseta de manga corta o tirantes
  • calcetines 
  • una botella de agua

Como llegar:
Metro: Tirso de Molina o Sol
Renfe cercanias: Sol
Autobuses: 3, 6, 26, 32, 50, 51, 65, M1


Regala talleres de Risoterapia, un regalo para disfrutar y recordar, que no olvidarán (infórmate).

También hay talleres de:
  • Talleres de juegos y risas para padres/madres e hijos/as (para crear y/o fortalecer vínculos)
  • Para adolescentes (para fomentar los valores)
  • Micro talleres de Risoterapia 
  • Risoterapia para fiestas de cumpleaños y para otros tipos de eventos profesionales o particulares, fiestas o reuniones, como formación en empresas para fomentar una mejor actitud en el trabajo frente al estrés.
  • Talleres de Yoga de la Risa individuales o colectivos (para potenciar con mayor fuerza los beneficios de la risa)

Talleres impartidos por Micaela Barrasa García (monitora de Risoterapia, Lider certificada Y Profesora de Yoga de la Risa, Monitora de Ocio y Tiempo Libre, Estudiante de Teatro Cómico (clown, freaks, burlesque, bufon,...) en su cuarto año, voluntaria como Payasa de Hospital y Maestra de Reiki Ushui Shiki Ryoho y en Reiki Unitario, Terapeuta en Las Ondas (de Peggy Phoenix Dubro) terapia de sanación muy práctica y participativa dónde se fusionan patrones únicos de LUZ, SONIDO Y MOVIMIENTO.

También en Facebook risoterapiasonrisasyalegria

Agradezco la difusión de este taller entre aquellas personas que sintáis que les puede interesar.

viernes, 17 de octubre de 2014

TALLER DE RISOTERAPIA EN MADRID 25 DE OCTUBRE

APRENDO A TRAVÉS  DE LOS JUEGOS, MIENTRAS ME RELAJO Y DISFRUTO


Si deseas levantarte cada mañana con otra ilusión, 
con otra perspectiva de la vida, vuelve a retomar los juegos a través de los Talleres de Risoterapia.

Creas otra realidad a través del disfrute, a la vez que te relajas, eliminas tensiones y ayudas a tu cuerpo a encontrarse mejor.

Te damos el espacio para soltarte y eliminar vergüenzas y miedos.

La risa forma parte de los juegos en los niñ@s, es el mejor estímulo para vivir de forma saludable. 



Cuando: Sábado 25 de Octubre de 2014

Donde: En la calle Arenal, 9 2ª planta en la Sala "La Excéntrica"

Hora: 19 a 21h.
Se ruega estar 10 minutos antes

Plazas limitadas

Para mayor información y reservas de plazas:
Imprescindible reservar plaza para asistir al taller.

Llamar 627 80 97 48 (tengo whatsapp)

o escribir a risoterapiasonrisasyalegria@gmail.com

Precios especiales para las plazas reservadas y abonadas hasta 48 horas antes:
+ descuento para una persona
+ descuento para dos personas

El precio para las plazas reservadas y abonadas en las 48 horas previas al taller y las adquiridas en la puerta del local, no tendrán ningún tipo de descuento.




Además trabajaremos con Aromaterapia, con la mezcla de aceites esenciales de  Young Living  "JOY" 
para conectar con nuestra/o niña/o interior.



Ven con ropa cómoda: 
  • pantalón con el que te puedas mover bien
  • camiseta de manga corta
  • zapatillas o calzado sin tacones (muy importante)
  • calcetines 
  • una botella de agua
Si traes ropa para cambiarte, por favor, ven con tiempo porque puede haber más gente como tú.

Como llegar
Metro: Sol (líneas 1, 2 y 3)
Renfe Cercanías: Sol (C3 y C4)
Autobuses: 3, 5, 9,15, 20, 46, 50, 51, 52, 150, M1, M2, L1


Regala talleres de Risoterapia, un regalo para disfrutar y recordar, que no olvidarán (infórmate).

También hay talleres de:

  • Talleres de juegos y risas para padres/madres e hijos/as (para crear y/o fortalecer vínculos)
  • Para adolescentes (para fomentar los valores)
  • Micro talleres de Risoterapia 
  • Risoterapia para fiestas de cumpleaños y para otros tipos de eventos profesionales o particulares, fiestas o reuniones, como formación en empresas para fomentar una mejor actitud en el trabajo frente al estrés.
  • Talleres de Yoga de la Risa individuales o colectivos (para potenciar con mayor fuerza los beneficios de la risa)

Talleres impartidos por Micaela Barrasa García (monitora de Risoterapia, Lider certificada Y Maestra de Yoga de la Risa, Monitora de Ocio y Tiempo Libre, Estudiante de Teatro Cómico (clown, freaks, burlesque, bufon,...) en su cuarto año, voluntaria como Payasa de Hospital y Maestra de Reiki Ushui Shiki Ryoho y en Reiki Unitario, Terapeuta en Las Ondas (de Peggy Phoenix Dubro) terapia de sanación muy práctica y participativa dónde se fusionan patrones únicos de LUZ, SONIDO Y MOVIMIENTO.


Para conocer más sobre mi trabajo y formación puedes visitar:

Blogger risoterapiasonrisasyalegria.blogspot.com
 

Facebook risoterapiasonrisasyalegria


Agradezco la difusión de este taller entre aquellas personas que sintáis que les puede interesar.

Posibilidad de otros días y horarios, ponte en contacto conmigo

viernes, 30 de agosto de 2013

ARTICULO PUBLICADO EN LA REVISTA ESPACIO HUMANO DE YOGA DE LA RISA POR MICAELA BARRASA GARCIA

Yoga de la risa: Un nuevo concepto de sanación.

Yogarisa-art











Cuantas veces hemos escuchado a alguien que se está riendo y en vez de dejarnos fluir por los sonidos contagiosos de la Risa, hemos pensado, ¿de que se ríe?
¿Alguna vez te has preguntado en qué lugar del proceso te encuentras?
¿Te ríes sin motivo de forma espontánea o aún tienes que buscar un sentido a todo para poder reírte?.
Hoy aprenderemos a reírnos con El Yoga de la Risa.
En 1995 el Doctor Madan Kataria después de escribir el artículo "Risa: la mejor medicina" para una publicación médica, se planteó investigar los efectos de la Risa en las personas. Para ello convenció a cuatro personas para formar el primer club de la Risa y allí fue donde desarrolló y creó esta nueva técnica, que hoy está presente en más de 65 países con más de 5000 clubs de la Risa en todo el planeta.
¿Qué es el Yoga de la Risa?
1. El Yoga de la Risa es un concepto único donde cualquier persona puede reír sin motivo, sin apoyarse en el humor, los chistes, la comedia ni en sustancias tóxicas (drogas).
2. La Risa se inicia como un ejercicio en grupo con contacto visual entre las personas y manteniendo una actitud juguetona y alegre como los/as niños/as, que pronto se convierte en una Risa franca y contagiosa. Esto ayuda a romper las inhibiciones y desarrolla sentimientos de actitud juguetona.
3. Se llama Yoga de la Risa porque combina ejercicios de Risa con respiración yóguica. Esta combinación aporta al cuerpo más oxigeno y ayuda a eliminar todo el dióxido de carbono. Se produce así, la respiración perfecta.
4. El concepto de Yoga de la Risa está basado en el hecho científico de que el cuerpo no puede diferenciar entre Risa ejercitada y Risa espontánea, si se hace con una buena voluntad, ya que se obtienen los mismos beneficios. Es por ello, que trabajamos con la Risa ejercitada para obtener sus múltiples beneficios.
Razones por las que se recomienda el Yoga de la Risa:
1. Habitualmente la Risa se produce en nuestra vida diaria de modo espontáneo y dura unos segundos, lo que no resulta suficiente para que nuestro cuerpo se beneficie de la Risa y así provocar cambios fisiológicos y bioquímicos. Para conseguir los beneficios que nos proporciona la Risa para nuestra salud, tenemos que reír profunda y continuamente por lo menos de 10 a 15 minutos. Como en el Yoga de la Risa hacemos la Risa como un ejercicio, podemos prolongar la Risa diafragmática cuanto queramos. Sólo es cuestión de ejercitarla.
2. Reír a carcajadas durante tanto tiempo, no es socialmente aceptable y en las sesiones de Yoga de la Risa, proporcionamos el espacio y ambiente necesario para poder disfrutar sin limitaciones y sin vernos expuestos a críticas.
3. A lo largo de nuestra vida, la Risa espontánea surge por diferentes razones. Cada día más, las razones que nos hacen reír están desapareciendo. Es por ello que dejamos de reír de forma espontánea, al no tener de que reírnos. Aquí propiciamos que la Risa surja y la prolongamos para obtener sus múltiples beneficios.
El Yoga de la Risa consiste en:
1. Introducimos las respiraciones del pranayama de manera lúdica y divertida.
2. Interrumpimos nuestros pensamientos mentales con los ejercicios de Risa.
3. Utilizamos los dos hemisferios cerebrales para lo que estamos haciendo.
4. Tratamos de cambiar un recuerdo negativo por uno positivo.
5. Combinamos ejercicios de estiramiento, respiraciones de pranayama y ejercicios de la Risa
Algunos beneficios de la Risa:
1. En la salud:
a. Para las personas que no padecen ninguna enfermedad, prevenir. Ayuda a mantenerse en forma. Fortalece el sistema inmunológico. Es un excelente entrenamiento cardiovascular (10 minutos de Risa abundante es igual a 30 minutos de una máquina de remo). Incrementa la circulación sanguínea y relaja la musculatura
b. Para las personas que padezcan alguna enfermedad, el Yoga de la Risa, les puede ayudar a mejorar y con mayor rapidez. Poderoso antídoto contra la depresión y el insomnio. Reduce el estrés físico y mental, la presión arterial. Ayuda en las enfermedades cardíacas, hipertensión,.... Reduce los síntomas de alergia, asma, artritis, artrosis y ayuda en enfermedades crónicas como diabetes, cáncer,... Estimula la producción de dopamina, oxitocina, serotonina y endorfinas.
2. Vida Personal. Una sesión de Yoga de la Risa, te ayuda a cambiar tu estado de ánimo en cuestión de minutos por la liberación de las endorfinas. Así, será más fácil que sonrías más a menudo, que tengas una actitud más positiva y cada vez menos pensamientos negativos.
3. En los Negocios. Es una técnica económica, que ayuda a eliminar el estrés de una forma rápida. Los científicos dicen que el cerebro necesita un 25% más oxígeno que otros órganos del cuerpo para un funcionamiento adecuado. La Risas ejercitadas en una sesión de Yoga de la Risa, facilitan mayor aporte de oxígeno al cerebro, lo que se ve reflejado en un mejor rendimiento: mayor energía y fresco por más tiempo, sin cansarte. Un grupo de empleados que se ríen juntos puede crear un espíritu alegre y motivador en el trabajo. Se obtienen mejores rendimientos (mejor ambiente y menor absentismo laboral), mejora la confianza en uno mismo, la capacidad de liderazgo, la creatividad, las habilidades de comunicación y aumenta la capacidad de atención.
4. En la vida Social. La Risa es una poderosa herramienta para conectar fácilmente con la gente. Después de tener cubiertas las necesidades básicas para sobrevivir, todos necesitamos de la apreciación y reconocimiento para desarrollarnos emocionalmente. Nos proporciona un sentimiento de seguridad emocional que resiste a las tensiones y ayuda a combatir la depresión.
5. Riendo ante los desafíos. En los momentos en los que estamos viviendo, mantener la calma es una tarea laboriosa. A través del Yoga de la Risa, podemos aprender a manejar situaciones de manera eficaz, manteniendo una actitud mental positiva ante cosas y personas negativas.
6. Para los estudiantes. Desarrollamos la inteligencia emocional para proporcionarles una mayor alegría y jovialidad. También se consiguen mejoras en el rendimiento académico, reduce el estrés y la ansiedad ante los exámenes. Ayuda a ver la relación profesor alumno/a desde otra perspectiva. Aumenta la resistencia durante las actividades deportivas y se fortalece la confianza en uno/a mismo/a y en su capacidad de llegar a sus metas.
7. Para nuestro desarrollo personal. Ayuda a desarrollar un buen sentido del humor con más alegría en nuestros comentarios y acciones, aportando mayor confianza en nosotros/as mismos/as. Ayuda a desarrollar las habilidades de comunicación como hablar en público, la capacidad de liderazgo, incrementa los niveles de autoconfianza, motivación y energía. Además te ayudará a desarrollar una buena red de amigos con una actitud positiva ante la vida.
El Yoga de la Risa, no es una cura milagrosa y no debe entenderse como sustituto de una consulta médica. Es una forma natural de ayudar a sanar nuestro cuerpo. Como cuando nos reímos movemos cerca de 400 músculos no todas las personas pueden practicarlo. No se recomienda en aquellas personas a las que: Se les halla practicado una operación mayor recientemente (3 meses), embarazadas en sus primeros tres meses de embarazo, personas con hernias, epilepsia, padecimiento cardiaco, presión arterial alta y desordenes psiquiátricos. Estas personas deberán consultar con su médico.
La visión y misión del Yoga de la Risa
Dice el Dr. Madan Kataria "la paz nace en el interior y desde ahí construye el exterior. Cambia tú y el mundo cambiará contigo"
Después de una sesión de Yoga de la Risa, es inevitable sentirse millonario/a en sentimientos positivos: tus ojos hablan de amor, tu voz es alegría y estas deseando abrazar, para contagiar lo que llevas dentro.
Micaela Barrasa García
Líder certificada de Yoga de la Risa. Monitora de Risoterapia. Colaboradora de La eco alacena

miércoles, 28 de agosto de 2013

VIDEOS DE MR BEAN PARA TU BOTIQUIN DE PRIMEROS AUXILIOS

CREA TU PROPIA TELEVISION 
CON PROGRAMAS DE HUMOR 
PARA POTENCIAR 
TU PENSAMIENTO POSITIVO 
A TRAVÉS DE LA RISA


Si deseas cambiar o potenciar tu actitud positiva, aquí te dejo otro gran personaje Mr. Bean (del humor inglés) que forma parte de mi Botiquín de Primeros Auxilios de la Actitud Positiva. 

Aquí tienes esta lista de programas y sketch de Mr. Bean de cerca de 9 horas, para que crees tu propia televisión a la carta con humor, para potenciar tu actitud positiva a través de la risa y la alegría que nos proporciona el humor.

PINCHA AQUI PARA ACCEDER A LA LISTA DE YOU TUBE


Micaela Barrasa Garcia ha compartido una lista de reproducción de vídeos contigo en YouTube.
Para aquellos que es importante que la alegría se fortalezca en vuestra vida y que sabéis que en cada minuto de nuestra vida hay que estar alimentándola, os envío un listado de sketch de Mr. Bean que a mi particularmente  me hacen reír.

Son bien recibidas vuestros comentarios y más aportaciones de otros vídeos de Mr. Bean y de otros artistas. 
Si queremos tener un buen botiquín de primeros auxilios para fortalecer la alegría en nuestro interior, hemos de unir toda la obra de aquellos que ya están haciendo que la alegría este en su interior.

Elegir lo que vemos nos ayuda a dirigirnos a nuestras metas.

Elegir ver mensajes que te alegran, engrandecen tu corazón y lo fortalecen para que en las situaciones que nos trae la vida siempre veamos ya no sólo la luz al final del camino, sino que el camino sea luminoso.

Gracias por formar parte de esta cadena y por ayudarme a divulgarla.

Micaela Barrasa García
RISOTERAPIASONRISASYALEGRIA
73
vídeos

domingo, 5 de mayo de 2013

DIA MUNDIAL DE LA RISA 5 DE MAYO DE 2013


Cada año el primer domingo del mes de Mayo, además de celebrarse el día de la madre celebramos el día mundial de la risa. Por esto motivo, miles de personas alrededor del mundo nos reunimos para fomentar y dar a conocer los beneficios de la risa con talleres de Risoterapia y Yoga de la Risa.
El día mundial de la risa tiene sus raíces en la India, el Dr. Madan Kataria en el año 1998, realizo el primer encuentro, como una manifestación positiva para la paz mundial, que pretende generar conciencia sobre la importancia de la vida, el amor, hermandad y la amistad a través del acto de reírse. 


El Dr. Madan Kataria, dice: "Cuando te ríes, cambias y cambia el mundo, se transforma todo lo que te rodea". Uno de los principales objetivos que existen al trabajar con la risa, es promover la paz a través del acto de reírse. La risa no entiende de religiones, razas, credos y es que la risa es igual en todo el planeta, cuando una risa suena en el aire, es muy fácil contagiarse; no le hace falta traductor. 
Y es que la risa tiene efectos beneficiosos para la salud: 
* fortalece el sistema inmunológico (ahuyentando las enfermedades pues baja el nivel de cortisona que es el supresor natural del sistema inmunologico), 
* mejora la capacidad respiratoria, 
* reduce los dolores (por la producción de endorfinas), 
* alivia el estrés, las depresiones,
* ...... 
Por otro lado, reírse conecta con la flexibilidad, la tolerancia, la creatividad, la espontaneidad y te permite ver la realidad desde lo positivo. 
Y es que la risa, ya sea trabajada desde la Risoterapia, el Yoga de la Risa, Clown, .... nos permite asumir la risa, el buen humor como decisión personal y hábito de vida, para cambiar nuestra actitud. Todo funciona mejor cuando se está de buen humor. No se puede pensar y reír al mismo tiempo, la risa deja la mente en blanco, conectándonos con la felicidad y la alegría. Todo es cuestión de mantener una actitud positiva. 
"Cuando estas de buen humor puedes aprender a ver los problemas de una manera relajada y buscar soluciones más creativas y más flexibles".
Investigaciones científicas aseguran que reír 30 veces al día es bueno para la salud. En efecto, 5 minutos de una buena carcajada equivalen a 45 minutos de ejercicio que pone en  marcha cerca de 400 músculos por todo el cuerpo. Es el mejor método para fortalecer desde el sistema muscular al nervioso, pasando por el cardiovascular y el digestivo. 
Se reconoce más de 180 tipos de risas, agrupadas en dos grandes grupos:
* Las risas positivas y sanadoras que provienen del amor, la bondad y la alegría 
* Las risas negativas, que provienen del ego personal, son defensivas y descargan tensión. 


Somos muchos los facilitadores y/o monitores de Risoterapia y Lideres certificados en Yoga de la Risa que sentimos y vivimos nuestra labor como la misión de generar salud, alegría y paz en el mundo a través de la risa. Ya que si unimos todas nuestras risas y enviamos sus vibraciones al Universo, la actitud positiva llegará a aquellos seres que más necesitan pensar en positivo. 

"Porque todos somos uno, desea a tu prójimo lo que deseas para ti". 




Hoy desde Bilbao junto al Manantial de la Risa, en las cuartas jornadas de Risoterapia y terapias afines, difundiendo sonrisas a todo el planeta,  Micaela Barrasa García de Madrid


martes, 12 de marzo de 2013

Las 100 mejores frases del genio del humor Groucho Marx


Groucho Marx



Repasamos la historia de Groucho Marx a través de sus frases más celebres y que han hecho que sea una leyenda del cine.

1 ¡Hay tantas cosas en la vida mas importantes que el dinero! ¡pero cuestan tanto!.


2 ¿A quién va usted a creer, a mí o a sus propios ojos?.

3 ¿No es usted la señorita Smith, hija del banquero multimillonario Smith? ¿No? Perdone, por un momento pensé que me había enamorado de usted. Groucho Marx.

4 ¿Pagar la cuenta? ¡Qué costumbre tan absurda!.

5 ¿Por qué debería preocuparme por la posteridad? ¿Qué ha hecho la posteridad por mí?.

6 ¿Por qué lo llaman amor cuando quieren decir sexo?.

7 ¿Qué por qué estaba yo con esa mujer? Porque me recuerda a ti. De hecho, me recuerda a ti mas que tú.

8 ¿Servicio de habitaciones? Póngame una habitación más grande.

9 Citadme diciendo que me han citado mal.

10 Claro que lo entiendo. Incluso un niño de cinco años podría entenderlo. ¡Que me traigan un niño de cinco años!.

11 Conozco a centenares de maridos que serían felices de volver al hogar sino hubiese una esposa esperándoles. Quiten a las esposas del matrimonio y no habrá ningún divorcio.

12 Cualquiera que diga que puede ver a través de las mujeres se está perdiendo un montón de cosas.

13 Cuando muera quiero que me incineren y que el diez por ciento de mis cenizas sean vertidas sobre mi empresario.

14 Debo confesar que nací a una edad muy temprana.

15 Desde el momento en que cogí su libro me caí al suelo rodando de risa. Algún día espero leerlo.

16 Detrás de cada gran hombre hay una gran mujer. Detrás de ella, está su esposa.

17 Disculpen si les llamo caballeros, pero es que no les conozco muy bien.

18 El matrimonio es una gran institución. Por supuesto, si te gusta vivir en una institución.

19 El puede parecer un idiota y actuar como un idiota. Pero no se deje engañar. Es realmente un idiota.

20 El secreto de la vida es la honestidad y el juego limpio, si puedes simular eso, lo has conseguido.

21 En las fiestas no te sientes jamás, puede sentarse a tu lado alguien que no te guste.

22 Encuentro la televisión muy educativa. Cada vez que alguien la enciende, me retiro a otra habitación y leo un libro.

23 Es mejor estar callado y parecer tonto, que hablar y despejar las dudas definitivamente.

24 Es usted la mujer más bella que he visto en mi vida, lo cual no dice mucho en su favor.

25 Estar en un barco es como estar en una cárcel con posibilidad de ahogarse.

26 Estos son mis principios. Si no le gustan tengo otros.

27 Fuera del perro, un libro es probablemente el mejor amigo del hombre, y dentro del perro probablemente está demasiado oscuro para leer.

28 Hace tiempo conviví casi dos años con una mujer hasta descubrir que sus gustos eran exactamente como los míos: los dos estábamos locos por las chicas.

29 He disfrutado mucho con esta obra de teatro, especialmente en el descanso.

30 He tenido una noche absolutamente maravillosa. Pero no ha sido ésta.

31 Hijo mío, la felicidad está hecha de pequeñas cosas: Un pequeño yate, una pequeña mansión, una pequeña fortuna.

32 Humor es posiblemente una palabra; la uso constantemente. Estoy loco por ella y algún día averiguaré su significado.

33 Inteligencia militar son dos términos contradictorios.

34 Jamás olvido una cara, pero en su caso, estaré encantado de hacer una excepción.

35 La justicia militar es a la justicia lo que la música militar es a la música.

36 La política es el arte de buscar problemas, encontrarlos, hacer un diagnóstico falso y aplicar después los remedios equivocados.

37 La política no hace extraños compañeros de cama. El matrimonio si.

38 Las mujeres son muy útiles, sobre todo por la noche y, con frecuencia, durante el día.

39 Lo malo del amor es que muchos lo confunden con la gastritis y, cuando se han curado de la indisposición, se encuentran con que se han casado.

40 No estoy seguro de cómo me convertí en comediante o actor cómico. Tal vez no lo sea. En cualquier caso me he ganado la vida muy bien durante una serie de años haciéndome pasar por uno de ellos.

41 No piense mal de mi, señorita, mi interés por usted, es puramente sexual.

42 No puedo decir que no estoy en desacuerdo contigo.

43 Nunca pertenecería a un club que admitiera como socio a alguien como yo.

44 Nunca voy a ver películas donde el pecho del héroe es mayor que el de la heroína.

45 Partiendo de la nada hemos alcanzado las más altas cotas de miseria.

46 Recuerdo perfectamente la primera vez que disfruté del sexo. Todavía conservo el recibo.

47 Si eres capaz de hablar sin parar, al final te saldrá algo gracioso, brillante e inteligente.

48 Si las mujeres se vistieran para los hombres, las tiendas no venderían demasiado. A lo sumo un par de anteojos de sol cada tanto tiempo.

49 Sólo hay una forma de saber si un hombre es honesto: preguntárselo. Y si responde sí, entonces sabes que está corrupto.

50 Soy tan viejo que recuerdo a Doris Day antes de que fuera virgen.

51 Supongo que había que inventar las camas de agua. Ofrecen la posibilidad de beber algo a media noche sin peligro de pisar al gato.

52 Todavía no sé qué me vas a preguntar, pero me opongo.

53 Todo el mundo debe creer en algo, yo creo que voy a seguir bebiendo, discúlpenme.

54 Todo lo que soy se lo debo a mi bisabuelo, el viejo Cyrus Tecumseh Flywheel. Si aún viviera, el mundo entero hablaría de él. ¿Que por qué? Por que si estuviera vivo tendría ciento cuarenta años.

56 Una mañana me desperté y maté a un elefante en pijama. Me pregunto cómo pudo ponerse mi pijama.

57 Bebo para hacer interesantes a las demás personas.

58 Durante mis años formativos en el colchón, me entregué a profundas cavilaciones sobre el problema del insomnio. Al comprender que pronto no quedarían ovejas que contar para todos, intento el experimento de contar porciones de oveja en lugar del animal entero.

59 Es una tontería mirar debajo de la cama. Si tu mujer tiene una visita, lo más probable es que la esconda en el armario. Conozco a un hombre que se encontró con tanta gente en el armario que tuvo que divorciarse únicamente para conseguir donde colgar la ropa.

60 Hoy no tengo tiempo para almorzar. Traiga la cuenta.

61 La próxima vez que lo vea, recuérdeme no saludarlo.

62 ¿Me deja su chaqueta, señor Marx? -Si, que la tengan lista para el jueves. (En un guardarropa)

63  Mi madre adoraba a los niños. Hubiera dado cualquier cosa porque yo lo fuera.

64 No reírse de nada es de tontos, reírse de todo es de estúpidos.

65 O él ha muerto o se ha parado mi reloj.

66 Oh! Nunca podré olvidar el día que me casé con aquella mujer... Me tiraron píldoras vitamínicas en vez de arroz.

67 ¿Por qué y cómo ha llegado usted a tener veinte hijos en su matrimonio? - Amo a mi marido. - A mí también me gusta mucho mi puro, pero de vez en cuando me lo saco de la boca.

68 ¿Quiere usted casarse conmigo? ¿Es usted rica? Conteste primero a la segunda pregunta.

69 Si sigues cumpliendo años, acabarás muriéndote. Besos, Groucho.

70 Siempre me casó un juez: debí haber exigido un jurado.

71 Una cita a ciegas puede convertirse en un cerdo con sombrero y un bolso de mujer.

72 Señorita... envíeme un ramo de rosas rojas y escriba "Te quiero" al dorso de la cuenta.

73 Sólo lo barato resulta caro.

74 Parad el mundo que me bajo.

75 Bob, ya sabes que yo en ti sólo tengo confianza...y muy poca.

76 Sólo un hombre de cada mil es un líder de hombres, los otros 999 siguen a las mujeres.

77 Tengo la intención de vivir para siempre, o morir en el intento.

78 Yo no soy vegetariano, pero como animales que sí lo son.

79 ¡Brindemos por nuestras novias y nuestras esposas!... ¡Que no se encuentren nunca!

80 No mire ahora, pero en esta habitación sobre alguien... y me parece que es usted.

81 Hasta luego cariño... ¡Caramba!, la cuenta de la cena es carísima... ¡Es un escándalo!... ¡Yo que tú no la pagaría

82 El verdadero amor sólo se presenta una vez en la vida... y luego ya no hay quien se lo quite de encima.

83 ¿Me lavaría un par de calcetines? Es mi forma de decirle que la amo, nada más.

84 Cásate conmigo y nunca más miraré a otro caballo.

85 ¡Cavar trincheras! ¡Con nuestros hombres cayendo como moscas! No tenemos tiempo para cavar trincheras. Las tendremos que comprar prefabricadas.

86 Oiga mozo, ¿y no sería más fácil que en lugar de intentar meter mi baúl en el camarote, metiera mi camarote dentro del baúl?

87 Hace muchos años vine a este país sin una moneda de cinco centavos en el bolsillo. Hoy [...] tengo una moneda de cinco centavos en el bolsillo.

88 Durante los ocho años que llevamos juntos Zsa-Zsa [la perrita de Groucho] y yo nunca nos hemos peleado. ¡Oh! Alguna vez me ha mordido. Pero, cuando lo hace, le devuelvo el mordisco. ¡Hay que enseñarle quien manda en casa.

89 El otro día me encontré con dos leones y los sometí... Los sometí a una serie de ruegos y llantos.

90 Estuve tan ocupado escribiendo la crítica que nunca pude sentarme a leer el libro.

91 Humphrey Bogart vino la otra noche a casa y acabó completamente borracho, algo por otra parte, bastante normal en él. Cuando va cocido es un pelmazo, pero la verdad es que no mejora mucho cuando está sobrio.

92 Recuerde, señor, que estamos luchando por el honor de esta mujer, probablemente mucho más de lo que ella nunca hizo por sí misma.

93 Siempre salgo con dos mujeres. Detesto que las chicas vuelvan a casa solas.

94 Uno para todos y todos para mí, yo para vosotros y tres para cinco, y seis para veinte...

95 Un hombre siempre tiene los pies en el suelo... hasta que lo cuelguen.

96 ¿No es usted la señorita Smith, hija del banquero multimillonario Smith? ¿No? Perdone, por un momento pensé que me había enamorado de usted.

97 Dice que... la parte contratante de la primera parte será considerada como la parte contratante de la primera parte.

98 Estar en un barco es como estar en una cárcel, con posibilidades de ahogarte.

99  Soldado: "General, ¿no se da cuenta de que estamos disparando a nuestros hombres?",General Groucho: "Tome un Dolar y guarde el secreto".

100 ¿Qué haría si pudiera volver a vivir toda su vida? Probar más posiciones

Fuente: http://www.teinteresa.es/cine/mejores-frases-genio-Groucho-Marx_0_758324466.html#WaQ1juAAbEf8QcEN

martes, 5 de marzo de 2013

5 REMORDIMIENTOS QUE NOS DEJA LA VIDA


CINCO REMORDIMIENTOS DE LOS AGONIZANTES
(Bonnie Ware)

La historia la cuenta Bonnie Ware
Por muchos años trabaje en el área de cuidados paliativos. 
Mis pacientes eran aquellos que eran enviados a casa para morir allí. 
Compartimos algunos momentos increíblemente especiales.  
Yo estuve con ellos los últimos tres a doce semanas de sus vidas. 
La gente crece un montón cuando se enfrentan con su propia mortalidad. 
Yo aprendí a no subestimar jamás la capacidad de crecimiento de los demás. 
Algunos cambios eran fenomenales. 
Cada uno de ellos experimentaba negación, temor, enojo, remordimientos, más negación y finalmente aceptación. 
Sin embargo todos los pacientes encontraban su paz antes de partir ¡todos! 
Cuando se les preguntaba si tenían algún remordimiento o si hubieran hecho algo de manera diferente, surgían los mismos temas una y otra vez. 
Aquí están los cinco remordimientos más comunes.
               
                                                                     
1.- DESEARÍA HABER TENIDO EL CORAJE DE VIVIR UNA VIDA VERDADERA CONMIGO MISMO, NO LA VIDA QUE OTROS ESPERABAN QUE YO VIVIERA.

Este era el más común de los remordimientos. Cuando la gente comprende que su vida está terminando y miran atrás con claridad, es fácil ver cuántos sueños no han sido cumplidos. La mayor parte de la gente no había honrado ni siquiera la mitad de sus sueños y tenía que morir sabiendo que ello se había debido a las elecciones que ellos hicieron y a las que no tomaron. Es muy importante intentar y honrar al menos algunos de los sueños que surgen en el camino. Desde el momento en que pierdes tu salud, ya es demasiado tarde. La salud trae una libertad que pocos comprenden hasta que ya no la tienen.


2.- DESEARÍA NO HABER TRABAJADO TANTO.

Esto lo dicen todos los pacientes masculinos que cuidé. Se perdieron la juventud de sus hijos y la compañía de sus parejas. Las mujeres también tienen este remordimiento. Pero como la mayoría pertenecía a la generación más vieja, muchas de las pacientes no habían sido proveedoras del pan en sus hogares. Todos los hombres, lamentaban haber pasado tanto de sus vidas ganándose la vida. Si hubieran simplificado su estilo de vida y hubieran hecho elecciones conscientes, podría haber sido posible no necesitar tanto ingreso como lo creían necesario. Y al crear más espacio en sus vidas, hubieran sido más felices y hubieran estado más abiertos a nuevas oportunidades, que hubieran sido mejores para su nuevo estilo de vida.


3.- DESEARÍA HABER TENIDO EL CORAJE DE EXPRESAR MIS SENTIMIENTOS

Muchas personas reprimieron sus sentimientos para mantener la paz con otros. Muchas enfermedades surgieron como resultado de su amargura y resentimiento. Como resultado, llevaron una existencia mediocre y nunca se convirtieron en aquello  que eran verdaderamente capaces de ser. No podemos controlar las reacciones de los otros. Sin embargo, aunque la gente puede inicialmente reaccionar cuando tú cambias la forma en que te comportas, si hablas honestamente, al final eso eleva la relación a un nivel totalmente nuevo y más saludable. Ya sea que ocurra eso o que abandones una relación insalubre de tu vida, en cualquiera de los dos casos tú ganas.


4.- DESEARÍA HABER ESTADO MÁS EN CONTACTO CON MIS AMIGOS

A menudo ellos no habían comprendido verdaderamente todos los beneficios que proporcionan los viejos amigos hasta que están en sus últimas semanas de vida y ya no era posible dar marcha atrás. Muchos se habían recortado tanto en sus propias vidas que habían dejado de lado el oro de los viejos amigos. 
Habían muchos remordimientos muy profundos sobre no haber dado a los viejos amigos el tiempo y esfuerzo que ellos merecían.  
Cuando estaban muriendo todos extrañaban a sus amigos.
Es muy común en todos los que llevan un estilo de vida muy ocupado, ir dejando de lado a los amigos. Pero cuando te enfrentas a una muerte que se te acerca, los detalles de la vida física se van desvaneciendo. 
La gente desea tener sus asuntos financieros en orden si es posible. Pero no es el dinero o el status  lo que tiene verdadera importancia para ellos. Ellos desean tener las cosas en orden más por beneficio de los que aman. Pero generalmente ellos están demasiado enfermos y preocupados como para poder ocuparse de estas tareas. Al final todo se resumen en el amor y las relaciones. Es todo lo que queda en las últimas semanas, el amor y las relaciones.


5.- DESEARÍA HABERME PERMITIDO A MÍ MISMO SER MÁS FELIZ

Esto es un remordimiento sorprendentemente común. Muchos no comprenden hasta el final que la felicidad es una elección.
Ellos habían permanecido atrapados en los viejos patrones y hábitos. El así llamado “confort” había inundado sus emociones así como la  psicología de sus vidas. El miedo al cambio los hacía presumir ante los otros y ante sí mismos, de que estaban contentos. Cuando en lo profundo dentro de ellos estaba el deseo de reír con ganas y poner un poco de alegría en sus vidas nuevamente.
Cuando estás en tu lecho de muerte, lo que otros piensen de ti esta a una larga distancia de tu mente. 
¡Cuán maravilloso seria dejarse ir y sonreír nuevamente, sin pretensiones ni exigencias, antes de morir!

La vida es una elección. 

Es TU VIDA. 

Elige conscientemente, elige sabiamente, elige honestamente, elige desde tu corazón, elige la felicidad. 

Aún estás a tiempo



Para saber más sobre Bonnie Ware aquí tenéis una entrevista que la hicieron