TALLER DE RISOTERAPIA 29 DE NOVIEMBRE EN MADRID

La Risoterapia engloba toda una serie de dinámicas vivenciales en las que se combinan baile, música, juegos, dinámicas grupales de teatro, movimiento, técnicas procedentes de la meditación activa, entre otras muchas disciplinas. Todas ellas nos llevan a transportarnos a la infancia, donde los juegos aparentemente absurdos se convertirán en una buenísima herramienta para conseguir nuestro objetivo. Trabajando los sentidos para conseguir sentirse pleno y satisfecho. 

Aplico técnicas de la psicología positiva que se centran en las habilidades que comparten las personas felices. Así, en los talleres se entrenan los estados de felicidad y optimismo a través de dinámicas de grupo y juegos.

Para que sirve en pocas palabras la “Risoterapia”, para

• Compartir
• Comunicar
• Disfrutar
• Divertir

Estos son pilares muy importantes para esta terapia que los vivimos desde el juego. Aunque estemos con gente desconocida, las propias dinámicas de juegos nos ayudarán a abrirnos y a disfrutar desde una forma más relajada y divertida.

¿Qué beneficios fisiológicos tiene la practica de la Risoterapia y la risa?

• Da un masaje a la columna vertebral, lo que ayuda a aliviar el estrés y los dolores de espalda. 
• Fomenta la secreción de las denominadas hormonas de la felicidad: serotonina, dopamina, adrenalina y endorfinas que producen una sensación física de bienestar global.
• Favorece el sistema Cardiovasculares, mejorando la tensión arterial y los procesos asociados. 
• Favorece el sistema pulmonar, pues al reír conseguimos el doble de oxígeno, ella provee de una hiper ventilación natural que favorece a todos los procesos del organismo.

Te espero!!, trabajaremos sobre la comunicación desde el juego.

Cuando: Sábado 29 de Noviembre de 2014

Donde: En la calle Doctor Cortezo, 17 5º planta en la Casa de Granada

Hora: 19 a 21h. (Se ruega estar a las 18:45)

Precios especiales para las plazas reservadas y abonadas hasta 48 horas antes:

• Descuento para una persona
• Descuento para dos personas

El precio para las plazas reservadas y abonadas en las 48 horas previas al taller (viernes y sábado) y las adquiridas en la puerta del local, no tendrán ningún tipo de descuento.

Plazas limitadas. Imprescindible reservar para asistir al taller. Para mayor información y reservas de plazas:

llamar 627 80 97 48 o escribir a risoterapiasonrisasyalegria@gmail.com

Además trabajaremos con Aromaterapia, 

con la mezcla de aceites esenciales de Young Living 

"JOY" 

para conectar con nuestra/o niña/o interior.

Ven con ropa cómoda: 

• pantalón con el que te puedas mover bien
• zapatillas o zapato cómodo sin tacón
• camiseta de manga corta o tirantes
• calcetines 
• una botella de agua

Como llegar:

Metro: Tirso de Molina o Sol

Renfe cercanias: Sol
Autobuses: 3, 6, 26, 32, 50, 51, 65, M1

Regala talleres de Risoterapia, un regalo para disfrutar y recordar, que no olvidarán (infórmate).

También hay talleres de:

• Talleres de juegos y risas para padres/madres e hijos/as (para crear y/o fortalecer vínculos)
• Para adolescentes (para fomentar los valores)
• Micro talleres de Risoterapia 
• Risoterapia para fiestas de cumpleaños y para otros tipos de eventos profesionales o particulares, fiestas o reuniones, como formación en empresas para fomentar una mejor actitud en el trabajo frente al estrés.
• Talleres de Yoga de la Risa individuales o colectivos (para potenciar con mayor fuerza los beneficios de la risa)

Talleres impartidos por Micaela Barrasa García (monitora de Risoterapia, Lider certificada Y Profesora de Yoga de la Risa, Monitora de Ocio y Tiempo Libre, Estudiante de Teatro Cómico (clown, freaks, burlesque, bufon,...) en su cuarto año, voluntaria como Payasa de Hospital y Maestra de Reiki Ushui Shiki Ryoho y en Reiki Unitario, Terapeuta en Las Ondas (de Peggy Phoenix Dubro) terapia de sanación muy práctica y participativa dónde se fusionan patrones únicos de LUZ, SONIDO Y MOVIMIENTO.

También en Facebook risoterapiasonrisasyalegria

Agradezco la difusión de este taller entre aquellas personas que sintáis que les puede interesar.

LA RISOTERAPIA: UNA HERRAMIENTA MUY UTIL

En la medicina alternativa, ha aparecido un nuevo método para mantener la salud: La Risoterapia, que no es una terapia en sí misma, sólo una herramienta para hacer que los pacientes mejoren en su estado anímico y, consecuentemente, refieran buena evolución en la sintomatología clínica general.

Recuerde que en medicina existe lo que se conoce como "efecto placebo", aquél que según las habilidades de comunicación del médico, logra generar confianza y tranquilidad en el paciente y éste mejora en sus síntomas. Se dice que en cualquier patología, hasta el sesenta por ciento de la sintomatología es reforzada, para bien o mal, por el estado emocional del enfermo.

Esa herramienta terapéutica no es nueva en el mundo, sólo se ha reactivado. Hay antecedentes en el taoísmo chino o en medio oriente con los bailarines y cuenta cuentos, sin olvidar a los bufones y juglares de la edad media. Recuerde los cuentos clásicos: "Las Mil y una Noches", por ejemplo.

En México, desde finales del siglo anterior, existe la Asociación de Risoterapia, A.C., que cada día tiene más afiliados, llegando inclusive a la Región Lagunera.

Sin duda que reír es un "bálsamo para el alma", conocido desde los antiguos médicos y filósofos griegos y romanos; sus efectos son notorios en pacientes hospitalizados, de ahí que, un poco en juego y otro tanto seriamente, algunos estudiantes de medicina lo lleguen a practicar, alegrando a enfermos, -algunos "terminales"- particularmente menores.

De hecho, quienes se caracterizan con maquillaje y narices de bola roja, también se benefician con el tratamiento complementario y es que servir al prójimo siempre genera sentimientos de bienestar y utilidad humana.

Los psicoterapeutas, reconocen en la risa efectos importantes; entre ellos: un relajamiento psicológico y físico, que ayuda al paciente a conocerse en "el aquí y el ahora", en su realidad actual, haciéndoles más objetivos al momento de evaluar problemas.

Usted les dará la razón al recordar como un estado de enojo, roto con un buen chiste, hace que cambiemos de actitud y, en consecuencia, seamos menos drásticos en la evaluación de algún problema; al resultado emocional algunos le llaman "efecto de descarga".

Un pensamiento negativo comúnmente genera ansiedad y el enojo o ira empieza por dañar al que lo siente; el tratamiento puede incluir un proceso de relajamiento y, entre todas las alternativas: reír prolongadamente y de ser posible a carcajadas, "hasta que duela el abdomen". ¿O no?

"Consultar con la almohada", es un remedio utilizado por los sensatos y reír permite que nuestro cerebro se irrigue con sustancias estimulantes a las neuronas, ayudándonos a pensar mejor. Recuerde la dopamina y sus efectos.

En otros casos, dejar de pensar en el problema, da el relajamiento necesario y muchas veces la solución del mismo aparece "espontáneamente", una vez que nos hayamos tranquilizado.

La risa ayuda al tímido a socializar en alguna reunión entre desconocidos y atenúa los temores aparecidos al enfrentar una nueva situación extraña y/o que genere inseguridad. Ni que decir de las fobias o rechazos, que son mejor tolerados luego de escuchar un buen chascarrillo.

Una buena anécdota es el mejor medio para romper la

tensión de una reunión; de hecho, muchos conferenciantes inician sus discursos narrando alguna historia jocosa, por muy serio que sea el tema a tratar. Ellos saben que es un remedio eficaz para generar confianza, relajamiento de la audiencia y predisponerla a la atención; consecuentemente, afecta positivamente a los oyentes, favoreciendo la aceptación de la propuesta que se les quiere hacer.

Hay quienes la utilizan para expresar emociones y no somos pocos los que buscamos el lado gracioso, hasta irónico, de los acontecimientos en nuestra propia vida. Desde luego que reconocer un error por medio del tono jocoso, hace que el juicio sea más benévolo.

Por otra parte, reír es un buen método para relajarnos.

En lo personal, reunirme con amigos de café para contarnos nuestras vivencias y "dar soluciones a los problemas del mundo", en medio de chascarrillos y carcajadas, me hace terminar de mucho mejor humor la jornada.

También podemos encontrarle efectos como remedio contra la ira, enojo, cólera, tristeza, depresión, ansiedad, estrés y caída de la autoestima.

Analizar un error o fracaso, tamizado por la risa y visión alegre de lo acontecido, nos da renovada energía para reconocerlo, actuar y remediarlo.

La historia de Patch Adams, seguramente la conoce a través de la película exitosa, que ha sido fuerte impulso para promover la Risoterapia entre los trabajadores de la salud, pero no debemos dejarles únicamente a ellos el remedio y la curación.

Como propósito diferente, es buena opción para paliar la frustración y el dolor psíquico que nos produce la inseguridad y el empobrecimiento de nuestra región y, tal vez, nos anime a actuar y combatir los orígenes de nuestras circunstancias.

¿No le parece?

ydarwich@ ual.

FUENTE: http://www.elsiglodetorreon.com.mx/noticia/861097.reir.html

LOS BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA EN EL TRABAJO

La risa y el buen humor cumplen un papel esencial a la hora de aumentar la productividad de los trabajadores y construir un ambiente laboral agradable. A continuación, te indicamos algunos de los beneficios de la risoterapia aplicada al trabajo.

Reír ayuda a combatir el estrés

Como decía un refrán: "La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz"

Un estudio realizado por la International Society for Humor Studies, reveló que las personas que se ríen en su entorno laboral son menos propensas a enfermarse, padecer estrés y poseen una mejor calidad de vida. Además, la risa contribuye a aumentar el optimismo entre los empleados. Por esto, si quieres incrementar el rendimiento del personal de tu empresa, aplica la risoterapia en tu trabajo.

A continuación, te diremos algunos beneficios de esa técnica:

1. Mejora la salud

Sonreír en tu empleo frecuentemente contribuye a la creación de un entorno de trabajo saludable, a aumentar el bienestar y el rendimiento de los miembros de la organización. A su vez, varios estudios científicos han comprobado que ayuda a eliminar las tensiones musculares.

2. Mejora la productividad

Un empleado que ríe continuamente con sus compañeros de oficina, tiene mayor disposición para realizar sus tareas lo cual repercute en la obtención de resultados de calidad y eficaces. Además, incrementa la productividad general.

3. Reduce el estrés

Según indican los expertos de la Society for Humor Studies, reír 100 veces equivale a una rutina de ejercicios de 10 minutos. Esto implicaría que la risa ayuda a quemar calorías por el movimiento de los músculos del cuerpo que genera. 

Asimismo, disminuye la producción de hormonas del organismo como el cortisol que causa el estrés.

4. Incrementa el estado de ánimo

La risa es útil para cambiar el rumbo de algunas situaciones difíciles contrario al llanto que ayuda a crear confusión. En otras palabras, reír ayuda a ver las cosas desde una óptica optimista y facilita la búsqueda de soluciones.

5. Aporta al mejoramiento de las relaciones interpersonales

Los entornos donde prima el buen humor, facilitan la creación de ambientes más familiares y amigables, además aportan al desarrollo de una comunicación más fluida y efectiva al interior de las organizaciones.

6. Elimina el miedo

Quienes ríen constantemente son más proactivos y le temen menos a los jefes autoritarios. Saben cómo enfrentarse a situaciones problemáticas con una actitud positiva.

Fuente:

http://noticias.universia.net.co/en-portada/noticia/2013/02/04/1003120/beneficios-risoterapia-trabajo.html