La Risoterapia es una técnica o estrategia psicoterapéutica, que tiende a producir beneficios emocionales y mentales por medio de la risa. Mejora el estado físico (patologías y/o enfermedades) y psicológico (el estado de ánimo o de estrés).
En el siglo VII Thomas Sidenhman decía: “Es más benéfico para el pueblo la llegada de un bufón, payaso o circo, que una caravana de remedios”. Sigmund Freud afirmaba también que la risa (sobre todo la carcajada) ayuda a liberar la energía negativa.
En la actualidad en muchos países existen las llamadas
El beneficio de la risa se basa en la observación científica de que el cuerpo no puede diferenciar entre la risa falsa y verdadera, y que ambos ofrecen los mismos beneficios fisiológicos y psicológicos, de aquí que existan como terapias de la risa la Risoterapia y el Yoga de la Risa.
En los talleres de Risoterapia y de Yoga de la risa, ayudamos a desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espíritu triunfador y optimista. Por eso las personas que realizamos Risoterapia y Yoga de la Risa aprendemos a tener una mejor visión de nosotros mismos, de nuestro entorno y de nuestras posibilidades.
¿Eres capaz de reírte durante 1 minuto seguido? Yo sí, y es que en los talleres lo mínimo que pido es que la gente se plantee, "reírse un minuto tres veces al día". Aunque parezca poco, prueba haber si eres capaz de hacerlo. Tú mismo/a te darás cuenta de lo poco que te ríes. Y es que es esencial para que una persona tenga una mejor calidad de vida, aprender a reírse con uno mismo y ver el lado positivo de la vida, para beneficiarse lo más posible de la risa. Y es que: "La risa, es la mejor medicina preventiva sin ninguna contra indicación".
Según la medicina china, reírse con cada una de las vocales tiene sus beneficios.
Os cuento, por ejemplo:
Reír con la letra "A", ja ja ja...
● Produce una vibración en la zona genital y abdominal: riñón, ovarios, matriz, vientre e intestino grueso.
● Mejora la energía del riñón y de su víscera acoplada, la vejiga.
● Actúa sobre el tejido óseo.
● Mejora el sentido del oído.
● La expresión con la que se relaciona es el gemido.
Reír con la letra "E", je je je...
● Produce una vibración en la zona del segundo cinturón (justo debajo de las costillas y el plexo solar)
● Libera la energía del hígado (órgano), y de la vesícula biliar (víscera).
● Actúa sobre el tejido muscular.
● Mejora el sentido de la vista.
● La expresión con que se relaciona es el grito.
Reír con la letra "I", ji ji ji...
● Produce una vibración en la zona del cuello.
● Libera la energía del órgano corazón y del intestino delgado (que es dónde se fabrica la sangre (según la Medicina Tradicional China).
● Activa el sistema circulatorio.
● Mejora el sentido del tacto.
Reír con la letra "O", jo jo jo...
● Produce una vibración en la zona de la cabeza (zona cerebral)
● Libera la energía del estómago, páncreas y bazo.
● Actúa sobre el tejido conjuntivis.
● Estimula la glándula pineal, la hipófisis, la pituitaria y el hipotálamo.
● La emoción con la que se relaciona es con la sorpresa.
● No se recomienda reír de forma forzada con el sonido jo durante más de un minuto, porque podrían producir estados de trance.
Reír con la letra "U", ju ju ju...
● Produce una vibración en la zona de los pulmones por la espalda.
● Libera la energía del intestino grueso (órgano) y pulmón. Respirar tiene que ver con nuestra capacidad de proyección.
● Libera también o actúa sobre nuestros recuerdos.
● Mejora el sentido del olfato.
● La emoción con la que se relaciona es el llanto.
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