El Yoga de la Risa es un concepto único donde cualquier persona puede puede reír sin necesidad del humor, chistes o la comedia.
En el año 1995 el doctor Madan Kataria de la India creo y desarrollo el Yoga de la risa o Hasya Yoga, para sanar el cuerpo y aportar alegría y optimismo a nuestro carácter.
Desde entonces hasta hoy, hay miles de personas que lo practican en todo el mundo en más de 70 países.
La risa se inicia como un ejercicio grupal y pronto se convierte en risa espontánea y contagiosa.
La razón de llamarse Yoga de la Risa se debe a que combina ejercicios de respiración Yóguica (Pranayama) con ejercicios de la risa.
Esto trae más oxígeno al cuerpo y al cerebro lo que nos hace sentir con más energía y saludables.
Se utilizan técnicas de desbloqueo cuerpo-mente, estiramientos, respiración y respiración cantada y "ejercicios de la risa” que combinan la actuación y la visualización.
- Se liberan más hormonas que producen
- felicidad (endorfinas)
- alivian el estado de animo (serotonina)
- producen placer o elimina/reduce el dolor (dopamina)
- Produce más Natural Killer, un tipo de glóbulos blancos que no permiten que se desarrolle cáncer en el cuerpo.
- No es necesario tener sentido del humor para reír.
- Antiestrés, entrenando los músculos del diafragma y los músculos abdominales.
- Mejor oxigenación y excelente ejercicio cardiovascular.
- Potencia el sistema inmunológico
- Conseguimos más oxigeno al exhalar por más tiempo.
- Se incrementa la circulación sanguínea.
- Desbloquea inhibiciones.
- Conecta a la gente a nivel del corazón, sin juzgar ni ser juzgado.
- Desarrollas la inteligencia emocional a través de la risa.
- Desarrollar sentimientos de alegría.
- Proporciona una quietud mental.
- Relajación.
- Los talleres tienen una duración de 1 hora y son totalmente prácticos.
- Los Talleres se realizan en grupo, también se puede hacer individuales.
Charlas charlas teórico/practicas en:
- La Sala "La Excéntrica" en la c/. Arenal, 9 2ª planta en Madrid (metro sol) El viernes 17 de 19 a 20h y viernes 31 de Octubre de 12:45 a 14h
- En el local "Tierra a la vista" en la calle Hermandad Donantes de Sangre, 45 en Madrid (metro Villaverde Bajo y Renfe C5 Puente Alcocer) El jueves 30 de Octubre de 20 a 21h y el viernes 31 de Octubre de 11 a 12h
Aportación voluntaria para sufragar los gastos para realizar la conferencia.
Imparto talleres en:
Imprescindible reservar plaza, tanto para la conferencia como para los talleres.
Precios con descuento:
Primera clase 2x1
Bonos de 4 clases (1 mes)
- La Sala "La Excéntrica" en la c/. Arenal, 9 2ª planta en Madrid (metro sol)
- Martes y Viernes de 10 a 11h
- Viernes 19 a 20h
Imprescindible reservar plaza, tanto para la conferencia como para los talleres.
Precios con descuento:
Primera clase 2x1
Bonos de 4 clases (1 mes)
Bonos de 12 clases (3 meses)
También hay descuentos para aquellos que quieran asistir a más de una clase a la semana en diferentes horarios.
Descuento para personas en paro, enfermos, estudiantes, personas que sufren violencia de género, pensiones bajas (en cada caso tendrán que aportar la hoja oficial que así lo acredite)
También hay descuentos para aquellos que quieran asistir a más de una clase a la semana en diferentes horarios.
Descuento para personas en paro, enfermos, estudiantes, personas que sufren violencia de género, pensiones bajas (en cada caso tendrán que aportar la hoja oficial que así lo acredite)
Para más información:
Ponte en contacto conmigo en el 627 80 97 48 o escribiendo a lachamanadelarisa@gmail.com
Imparte los talleres Micaela Barrasa García (Profesora de Yoga de la Risa)
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