miércoles, 17 de julio de 2013

REGALA LO MEJOR DE TI: TU SONRISA / RISA

Cuando nacemos somos un número más en la cuenta de seres sobre el planeta que venimos a hacer lo que nos enseña: ser uno más. 

Para algunos/as este mensaje no es el mismo, no queremos ser uno más, sino ser uno para formar parte del todo.

La vida de Patch Adams revoluciono a todos los habitantes de la tierra y digo todos, porque su trabajo y enseñanzas no han encontrado fronteras de países, se ha divulgado en multitud de idiomas, se puede aplicar a cualquier creencia religiosa, no hace distinciones culturales, ni de edades, ni de clases, ...... porque su mensaje viene del corazón: la risa es la mejor presentación que brinda allá donde va.

¿Os habéis puesto a pensar la cantidad de personas que a lo largo de la historia han hecho de sus vidas un ejemplo de lo que puede ser la tuya, si te atreves a mostrar al mundo lo que eres y no lo que se espera de ti?

Supongo que a Patch Adams (como no le conozco no lo puedo asegurar), le habrán marcado en su vida acontecimientos y personas famosas o anónimas, para hacer lo que hace. 
Y es que ante todo, somos personas, que necesitamos un trato amigable y alegre, independientemente de las circunstancias que nos rodeen. Todos necesitamos recibir sonrisas, da igual que la persona que nos lo de, nos conozca o no, nos alimenta igualmente.

Es por ello, que en la vida tenemos muchas oportunidades de practicar esta enseñanza, que no es única de nuestro amigo Patch Adams o de todas aquellas personas que han puesto este principio como lema en su vida. Es un regalo universal que nos encanta dar y recibir. No tienes que esperar a que suceda nada especial para darlo o lograrlo. Sólo necesitas mostrarlo y recibirlo con otra sonrisa.

Curiosamente la risa, un legado mundial de alegría, a veces, no tiene espacio para salir a la luz o lugar para expandirse. Es por ello, que quien prueba un taller de Risoterapia y/o Yoga de la Risa, encuentran un lugar muy especial donde se les acepta, quiere y aprecia por lo que son, no por lo que tienen.

El proceso de vida de la risa
Cuando nacemos dibujamos sonrisas y risas en quienes nos esperan. No tienes más que recordar cuando ves un bebé lo que sientes en el corazón o cuando le oyes reír.
Según vamos creciendo, en nuestros primeros años de vida seguimos promoviéndolas con nuestros comentarios, preguntas o actitudes traviesas.
Y llega un punto (en la mayoría) que sin darnos cuenta, dejamos de promoverlas.
Siendo consciente que según vamos creciendo dejamos de tener ese don, muchos seres en este planeta hemos elegido que queremos seguir promoviendo esta actitud. 
Para ello podemos ser mimos, payasos/as, bufones, personajes cómicos, monologuistas o narradores de humor (chistes, cuentos, historias,..), improvisadores de humor, actores/actrices cómicos/as, monitores de Risoterapia, Líderes certificados de Yoga de la Risa, ..... y aunque a veces te miren y no entiendan porque lo haces, ellos necesitan de ti y tú necesitas ser lo que eres y mostrarlo.

Desde aquí quiero dar las gracias a todas aquellas personas que eligen el camino de la risa y también a todos/as aquellas personas que nos apoyan en el proceso para llegar a los demás y nosotros/as mismos/as. 
Haciendo que, cada mañana las flores que salen de nuestrass risas llenen los parques, los montes, los campos, las praderas, los bosques de sus ciudades y consigan que otras personas que por el momento no se sienten con fuerzas para hacerlo, puedan respirar el aroma de las risas que oyen y ven en su entorno y reciban sus beneficios.

Quiero compartir contigo este vídeo que hice para mi. 
Es mi tarjeta de cumpleaños. 

En él uní, todo lo que necesitaba tener presente: ser espontánea, ser cariñosa y demostrarlo tanto a los demás como a mi misma, respetando a los demás y a mi misma, con mucho amor, bañado en risas, de las cuales la amistad hacia mi misma y hacia los demás, es la gratitud, que me llena de esperanza y paz para darlo al mundo a través de la risa-sonrisa. 




Gracias a todos/as por ser y por estar, por vuestro apoyo y confianza

lunes, 8 de julio de 2013

VOLUNTARIADO

Os habéis puesto a pensar alguna vez ¿porque motivo hacéis un voluntariado?

Es curioso pues cuando estas en estas labores, te planteas muchas ideas que no te surgen cuando la labor que haces, se realiza a través de un intercambio de dinero.

En múltiples ocasiones he sido consciente de que era yo a quién le estaban ayudando y no al revés como aparentemente parecía. 

Hay voluntariados en los que los retos son más fuertes que en otros. 
Por ejemplo, ver a niños/as con enfermedades severas. La actitud de estos/as niños/as es una lección muy hermosa que me ayuda a ver la perspectiva de la inocencia de la niñez ante los planteamientos de la vida. Para ellos, no tiene el mismo sentido que los adultos, viven su vida más en el presente y en el disfrute y gozo de las situaciones. Te llenan el corazón con sus sonrisas.

Existen muchas formas de hacer voluntariado en el municipio donde vives. Hay gente que va a ayudar a personas mayores ha hacer la compra, a leerles, a acompañarles al médico, a hacerles compañía, hay mamas y papas que se juntan con sus hij@s y los de otros amiguit@s de sus hij@s y así, entre ellos se apoyan para tener tiempo para nutrir a la pareja (algo fundamental en estos días de desconexión por el exceso de trabajo). Cuando tienes un compañero/a de clase o amigo enfermo, llevarle lo que se ha hecho en clase ese día. Ayudar a alguien que va cargado a transportarla cuando no hay ascensor o escaleras mecánicas. Ceder tu asiento y/o abrir la puerta a quien lo necesita, independientemente de la edad y sexo. 
Podría seguir enumerando diferentes formas de hacer voluntariado y siempre habría alguna que no apareciera.
Ya lo dijo Eduardo Punset en su programa Redes que cuando uno practica algún tipo de voluntariado se siente mejor.


Desde el primer día las personas que forman parte de Antares, me proporcionaron muchas enseñanzas, tanto el personal de la Asociación como las personas que tienen autismo. Son estos últimos, los que tienen una prespectiva muy diferente de la vida. Gracias a ellos, he vivido situaciones de grandes aprendizajes donde te muestran otra realidad bañada en sentimientos, que los demuestran de la única forma que saben hacerlo. Ellos para mi, hilan más fino que los/as niños/as y porque se expresan desde un lugar que no es fácil de entender y vivir.

Es por ello, que en esta época en la que vivimos donde se reciben menos ayudas a asociaciones que dan apoyo a familiares y seres con alguna discapacidad, necesitan con más intensidad de la labor del voluntariado de la gente. 

Si así lo deseas, hay muchos sitios donde eres necesario. Esto no tiene precio:


Pincha aquí para ver el enlace: http://www.autismomadrid.es/autismo/taller-de-risoterapia-en-la-asociacion-antares/


Micaela Barrasa García


lunes, 1 de julio de 2013

EL CEREBRO FELIZ: LA RISA Y EL FUNCIONAMIENTO DEL CEREBRO

Muy buenos días,
hoy quiero compartir con vosotros/as este interesante vídeo de la Universidad de Navarra donde hablan del cerebro feliz, de la risa y de como funciona nuestro cerebro cuando nos reímos.



Hemos de ser conscientes de lo importante que es que nos riamos y nos sintamos felices. De como nuestra felicidad influye en la felicidad de los demás y viceversa. De como a traemos a nuestras vidas personas con actitud positiva o negativa.

Siempre es necesario que cada uno se motive para tener una actitud y pensamiento positivo. Es sano para el cuerpo, la mente y el espíritu: fomentar la risa expandiendo la pandemia de la risa allá donde puedas llegar.

Aquí va el vídeo:

Pincha aquí El cerebro feliz: proyecto divulgativo de la Universidad de Navarra.