EL HUMOR, LA RISA Y LA RISOTERAPIA

EL HUMOR

El libro “Anatomía de una enfermedad”, publicado en 1979 por el fallecido editor de revistas Norman Cousins, fue el primero en exponer ante el público una correlación entre el humor y la salud. Cousins describe cómo se recuperó de una enfermedad de los tejidos conjuntivos que normalmente suele ser irreversible mediante un tratamiento que incluyó, entre otras terapias, películas cómicas de los hermanos Marx.

El humor “sirve como una válvula interna de seguridad que nos permite liberar tensiones, disipar las preocupaciones, relajarnos y olvidarnos de todo”, afirma el Dr. Lee Berk, profesor de patología en la Universidad de Loma Linda, en California y uno de los principales investigadores en el mundo sobre la salud y el buen humor. En una serie de estudios, entre ellos uno publicado en el número de diciembre de 1989 de la revista American Journal of Medical Science, examinó las muestras de sangre de sujetos antes y después de que vieran vídeos cómicos, y las comparó con las de un grupo que no vió los vídeos. Berk descubrió importantes reducciones en las concentraciones de hormonas de la tensión y un incremento en la respuesta inmune de quienes vieron los vídeos.

LA RISA

Los niños están mucho más dispuestos a reírse que los adultos, un pequeño se ríe un promedio de 300 veces al día, mientras que un adulto lo hace entre quince y cien.

La risa es una potente herramienta curativa. Una buena carcajada fortalece el sistema inmunológico del cuerpo y reduce las hormonas que pueden causar tensiones. 

La risa provoca una tremenda liberación de hormonas, las endorfinas conocidas merecidamente como las hormonas de la felicidad. Además, liberamos serotonina, dopamina y adrenalina. La explosión de carcajadas provoca algo muy parecido al éxtasis: aporta vitalidad, energía e incrementa la actividad cerebral. Cuando nos invade la risa, muchos músculos de nuestro cuerpo que permanecían inactivos se ponen en funcionamiento. Es un estímulo eficaz contra el estrés, la depresión y, evidentemente, la tristeza.

LA RISOTERAPA
No se basa en sonrisitas, ni siquiera en carcajadas normales. Hay que aprender a reír con todo el cuerpo. Las sesiones parten de un cuerpo completamente relajado. Se necesita liberar las tensiones musculares y las preocupaciones para sumergirse plenamente en la medicina de la risa. Uno de los métodos más efectivos para desbloquear el cuerpo y la mente es la danza. Otra forma de motivar la risa es haciendo muecas delante de un espejo. Reflejarse haciendo el payaso seguro que motivará las carcajadas. Tratar de ver programas y películas cómicas. Si aún no ha brotado la risa, se fuerza. Ja, ja, ja… Je, je, je… Ji, ji, ji…  Quizá se sienta como algo absurdo, pero… el absurdo siempre provoca la risa y ¿no es este el fin de la sesión de risoterapia?

Quieres saber más…

FUENTES

García Walker, D. (1999) Los efectos terapéuticos del humor y de la risa. Siruela, Málaga

Holden,R. (1999) La risa, la mejor medicina. El poder curativo del buen humor y la felicidad. Oniro, Barcelona

Torrabadella, P. y Corrales, J. (2002) Cómo desarrollar el sentido del humor. Océano-Ámbar, Barcelona

Yerkes, L.A. (2004) Con humor se trabaja mejor. Ediciones Gestión 2000, Barcelona

VV.AA. (2002) El valor terapéutico del humor. Desclee de Brouwer, Bilbao

3 OBSTÁCULOS QUE PUEDEN ENTORPECER TU VIDA

Resumen: Descubre los 3 obstáculos que te impiden ser feliz, presta atención, aquí te diré cuales son los errores y que puedes hacer para encaminarte hacia una vida mas feliz.

La felicidad no depende de lo que te pasa alrededor de ti, de tus familiares, de tus amigos, de tu trabajo, de tu negocio, de tu pareja y de nadie de más.

Tu felicidad depende de ti, de lo que sucede en tu interior, cada quien es responsable de su propia vida, por lo tanto tu tienes la responsabilidad de ser feliz, por lo que vales y por lo que tienes.

Muchas personas a menudo expresan:
Voy a ser feliz cuando encuentre mi pareja ideal, cuando me compre el auto de mis sueños, cuando tenga mi casa, cuando nazca mi hijo, ¡no! mejor cuando empiece ir a la escuela, cuando mi hijo vaya a la universidad, cuando mi hijo obtenga su titulo entonces seré feliz, y así siguen… posponiendo y posponiendo hasta la muerte…y nunca fueron felices, no disfrutaron la vida la máximo, nunca dieron lo mejor de ellos por tal motivo nunca lograron sentir la paz interior.

Aquí están los tres obstáculos que no te dejan vivir mejor.

No agradecer

Muchas de las veces no nos damos cuenta de lo valioso que son las cosas que tenemos, para muchos es difícil ver lo que tan cerca esta, solo es abrir los ojos y mirar las bendiciones que tienes en tu vida.

Hay una cita que un hombre dijo “me preocupaba porque tenia zapatos, hasta que vi a un hombre sin pies”

Ok, entiendo que a veces no nos damos cuenta de todo lo que tenemos, me encantaría describir que es lo que tiene cada uno de nosotros, pero no tengo mucho espacio.

Agradece cada amanecer, con el simple hecho de estar leyendo este artículo, ya es ganancia, hoy muchas personas han dejado de existir y hay otras que están en una situación no muy bien que la tuya.

Esperar la aprobación de los demás

¿Porque depender de la aprobación de los demás? Lamentablemente muchas personas depende de las opiniones de los demás, lo primero que hacen es mirar en los demás, se están olvidando de que la opinión de ellos es mas importante.

Porque hacerle caso a los demás, mejor primero hazte caso a ti mismo, claro tienes que tener un buen aspecto de ti mismo, y si no entonces empieza a tenerlo.

Acéptate tal y como eres, lo que no te gusta de ti, cámbialo, y lo que no, acéptalo.

No Reconocer tu Valor


Tienes que reconocer que eres un ser importante, que mereces lo mejor de la vida, valórate, si tu no te valoras ¿Cómo quieres que te valoren los demás? Empieza por valorarte a ti mismo, ya lo he repetido, que el cambio es de adentro hacia fuera.

Si alguien te dice que no sirves o que no vales, piensa que se esta diciendo ella misma, lo mas importante es no aceptarlo, las ofensas son como los regalos, tu decides si los aceptas o no.

Acepta las cosas tal y como son, sigue adelante sin mirar atrás y se feliz.

EL PODER CURATIVO DE LA PALABRA por Brad Hunter

"Se impecable con tus palabras"

La palabra, junto con el poder de la vibración es capaz de crear, sanar y también destruir.

La teoría indica que cuando focalizamos nuestra mente en algo, y a esto le sumamos el sentimiento y la emoción para finalmente expresarlo, estamos exteriorizando y materializando un poder que estará afectando los reinos de la materia

LO QUE LE DICES A TU SEMEJANTE, TE LO DICES A TI MISMO

Si cada uno de nosotros estuviésemos conscientes de que la energía liberada en cada palabra afecta no sólo a quien se la dirigimos sino también a nosotros mismos y al mundo que nos rodea, comenzaríamos a cuidar más lo que decimos.

Los antiguos esenios sabían de la existencia de un enorme poder contenido en la oración, el verbo y la palabra. Losantiguos alfabetos, como el sánscrito, el arameo y el lenguaje hebreo son fuentes de poder en sí mismos. Los esenios utilizaron la energía que canaliza el lenguaje – la cual era la manifestación final del pensamiento, la emoción y el sentimiento- para manifestar en la realidad la calidad de vida que deseaban experimentar en este mundo. 

En las culturas del antiguo Oriente eran utilizados los mantras, los rezos, los cánticos y las plegarias con una intención predeterminada como técnicas para materializar estados internos y programar, de una forma ignorada por nosotros en la actualidad, realidades pensadas, deseadas y afirmadas previamente.

Los estudios realizados por físicos cuánticos comienzan a redescubrir y validar el enorme conocimiento olvidado de antiguas culturas ancestrales. Un conocimiento que se encuentra aún escondido y olvidado y que nos aportaría el poder de cambiar nuestro mundo.

LAS PALABRAS PUEDEN PROGRAMAR EL ADN

La más reciente investigación científica rusa apunta a que el ADN puede ser influido y reprogramado por palabras y frecuencias, sin seccionar ni reemplazar genes individuales. Solo el 10% de nuestro ADN se utiliza para construir proteínas, y este pequeño porcentaje del total que compone el ADN es el que estudian los investigadores occidentales. El otro 90% es considerado “ADN chatarra”. Sin embargo los investigadores rusos, convencidos de que la naturaleza no es tonta, reunieron a lingüistas y genetistas -en un estudio sin precedentes- , para explorar ese 90% de “ADN chatarra”.

Los resultados arrojaron conclusiones impensadas: según los estudios, nuestro ADN no sólo es el responsable de la construcción de nuestro cuerpo, sino que también sirve como almacén de información y para la comunicación a toda escala de la biología. Los lingüistas rusos descubrieron que el código genético, especialmente en el aparentemente inútil 90%, sigue las mismas reglas de todos nuestros lenguajes humanos. Compararon las reglas de sintaxis (la forma en que se colocan juntas las palabras para formar frases y oraciones), la semántica (el estudio del significado del lenguaje) y las reglas gramaticales básicas y así descubrieron que los alcalinos de nuestro ADN siguen una gramática regular y sí tienen reglas fijas, tal como nuestros idiomas.

Por lo tanto, los lenguajes humanos no aparecieron coincidentemente, sino que son un reflejo de nuestro ADN inherente. El biofísico y biólogo molecular ruso Pjotr Garjajev y sus colegas también exploraron el comportamiento vibratorio del ADN. “Los cromosomas vivos funcionan como computadoras solitónicas/holográficas usando la radiación láser del ADN endógeno”. Eso significa que uno simplemente puede usar palabras y oraciones del lenguaje humano para influir sobre el ADN o reprogramarlo.

Los maestros espirituales y religiosos de la antigüedad han sabido, desde hace miles de años, que nuestro cuerpo se puede programar por medio del lenguaje, las palabras y el pensamiento. Ahora eso se ha probado y explicado científicamente. La sorpresa mayor fue descubrir la manera en que el 90% del “ADN Chatarra” almacena la información. “Imaginemos una biblioteca que en lugar de archivar miles de libros sólo guarda el alfabeto común a todos los libros, entonces, cuando uno solicita la información de un determinado libro, el alfabeto reúne todo lo contenido en sus páginas y nos lo pone a nuestra disposición”, aclaró Garjajev. Esto nos abre las puertas a un misterio aún mayor: que la verdadera “biblioteca” estaría fuera de nuestros cuerpos en algún lugar desconocido del cosmos y que el ADN estaría en comunicación permanente con este reservorio universal de conocimiento.

LA EVIDENCIA INESPERADA

El investigador Dan Winter, que desarrollara un programa de computación para estudiar las ondas sinusoidales que emite el corazón bajo respuestas emocionales, en una fase de la investigación con sus colegas, Fred Wolf y Carlos Suárez, analizó las vibraciones del lenguaje hebreo con un espectrograma. Lo que descubrieron fue que los pictogramas que representan los símbolos del alfabeto hebreo se correspondían exactamente con la figura que conforma la longitud de onda del sonido de cada palabra.

Es decir que la forma de cada letra era la exacta figura que formaba dicha longitud de onda al ser vocalizada. También comprobaron que los símbolos que conforman el alfabeto son representaciones geométricas. En el caso del alfabeto hebreo, las 22 gráficos utilizados como letras son 22 nombres propios originalmente usados para designar diferentes estados o estructuras de una única energía cósmica sagrada, la cual es la esencia y semblanza de todo lo que es. El libro del Génesis está escrito en este lenguaje.

Las letras de los antiguos alfabetos son formas estructuradas de energía vibracional que proyectan fuerzas propias de la estructura geométrica de la creación. De esta manera, con el lenguaje se puede tanto crear como destruir. El ser humano potencia el poder contenido en los alfabetos al sumarle el poder de su propia intención. Eso nos convierte en responsables directos de los procesos creacionales o destructivos en la vida. y con tan solo ¡la palabra!

EL PODER CURATIVO DE LA PALABRA

Existe una capacidad demostrada en la que la palabra puede afectar la programación del ADN. La salud podría conservarse indefinidamente si nos orientamos en pensamientos, sentimientos, emociones y palabras creativas y, por sobre todo, bien intencionadas.

Los estudios del Instituto Heart Math nos abren un nuevo panorama hacia la curación, no solo de los humanos enfermos, sino también para la sanación planetaria. El instituto cree en la existencia de lo que ellos dieron en llamar “híper-comunicación”, una especie de red de Internet bajo la cual todos los organismos vivos estarían conectados y comunicados permitiendo la existencia de la llamada “conciencia colectiva”.

El Hearth Math declara que si todos los seres humanos fuéramos conscientes de la existencia de esta matriz de comunicación entre los seres vivos, y trabajáramos en la unificación de pensamientos con objetivos mancomunados, seríamos capaces de logros impensados, como la reversión repentina de procesos climáticos adversos.

El poder de los rezos, oraciones y peticiones, tal como nos lo han legado los antiguos esenios -potenciado por millares de personas-, nos otorgaría un poder que superaría al de cualquier potencia militar que quisiera imponernos su voluntad por la fuerza.

Este poder ha sido demostrado en especies animales como los delfines, que trabajan unificados en objetivos comunes. Los delfines utilizan patrones geométricos de híper-comunicación, ultrasonido y resonancias que les sirven para interactuar con las grillas energéticas del planeta. Estos animales poseen la capacidad de producir estructuras sónicas geométricas y armónicas bajo el agua. Podríamos afirmar que los delfines ayudan más a mantener el equilibrio planetario de lo que lo hacen los humanos.

Estas palabras las dijo el creador del vídeo SE FELIZ publicado en este blog el 14 de Diciembre.

¿TIENES CONSCIENCIA DE PROSPERIDAD?

• LaConciencia de Prosperidad es un estado mental y de tu ser.
• Para poder  desarrollar una Conciencia de Prosperidad positiva es necesario que sepas que  el dinero es totalmente neutral y que tiene un valor únicamente porque nosotros se lo asignamos.

¿Qué es la conciencia de prosperidad? Es muy sencillo, toda la acumulación de  riqueza en todas sus manifestaciones comienza con: Conciencia de prosperidad. Comenzaremos explicándolo de esta manera: La Conciencia de prosperidad es un estado mental y del ser, en el que cada persona tiene un marco de significados de lo más diverso referente a todos los términos que les vienen a la mente cuando escuchan la frase Conciencia de prosperidad.

En este momento haz  tu propia lista de conceptos relacionados y escríbelos ahora. Te dará información muy importante.

Para  mucha gente prosperidad es sinónimo de dinero, para otros está muy relacionado con tener lo suficiente, para otros simplemente es que la vida les “sonría.” Cada uno  de nosotros tenemos un significado muy particular en lo que a prosperidad se refiere. Conciencia de prosperidad es algo mucho más grande que el dinero solamente. 

Para poder  desarrollar una conciencia de prosperidad positiva es necesario que sepas que  el dinero es totalmente neutral y que tiene un valor únicamente porque nosotros se lo asignamos. Así es, aún cuando cada billete o moneda tiene un valor  grabado,  el valor intrínseco del dinero le viene cuando entre dos partes (personas o empresas) llegan a un acuerdo por el que intercambiarán algo. Puede ser mercancía, servicios, intangibles, etc. Es cuando las dos partes aceptan dicho acuerdo que se le asigna el valor al dinero.    ¿Cuánto vale algo realmente?  Lo que ambas partes acuerden.

El dinero es sólo Dinero, es la carga emocional que le imprimes lo que   te hace percibirlo como  positivo o negativo  de acuerdo a tu experiencia de vida.   Muchísima gente piensa que el dinero es la raíz de todo mal. Esto es totalmente falso. Es en la tradición judeo-cristiana donde se arraigó este concepto. En la primera epístola a Timoteo 6:10 aparece: porque raíz de todos los males es el amor al dinero, el cual codiciando algunos, se extraviaron de la fe, y fueron traspasados de muchos dolores.

¿Y qué tiene que ver esto con tu propia conciencia de prosperidad? Aún cuando no hubieras escuchado o leído esta frase, no importa,  muy probablemente sus efectos estén presentes en  ti ya que  se encuentra permeada en la colectividad en donde te desenvuelves,  este pensamiento  es arcaico. Si lees con atención el extracto de  la Bilbia que mencionamos no dice que el dinero sea la raíz de todo mal, sino que es  el amor al dinero lo que provoca los males. 

• Es tu fijación en la  falta de dinero lo que lo aleja de ti
• Los ganadores y prósperos apuntan a las estrellas para llegar a la luna, los pobres apuntan al techo para apenas salir de sus camas
• Tus ingresos sólo pueden crecer hasta donde crezcas tú

Lo importante, es darte cuenta que tu  emocionalidad  tiene un efecto sobre tu conciencia de prosperidad. Una conciencia de prosperidad sana atraerá riqueza y abundancia a tu vida, mientras que una pobre conciencia o distorsionada atraerá pobreza y escasez.  Lo semejante se atrae.

Es tu fijación en la  falta de dinero lo que lo aleja de ti

Hay varias  maneras de desarrollar la conciencia de prosperidad,  se trata de un proceso que implica tiempo y dedicación. El primer paso para lograr esta empresa ya lo has tomado, prueba de ello  es que te encuentras leyendo este artículo y llegaste hasta estas líneas.  Esto quiere decir que aunque sea por un momento, tu mente está vibrando en frecuencias de abundancia y prosperidad.  Para desarrollar conciencia de prosperidad requieres pensar de manera diferente.

Los ganadores y prósperos apuntan a las estrellas para llegar a la luna, los pobres apuntan al techo para apenas salir de sus camas

¿Qué dura es esta frase verdad?, pero es totalmente cierta.  Si en verdad quieres desarrollar una conciencia de prosperidad positiva tienes que apuntar a un objetivo grande.  Cuando apuntas a algo grande puede parecer abrumador en un inicio, pero cuando sabes quién eres tú en realidad, tienes un propósito y actúas en consecuencia a pesar de tus miedos el campo de la prosperidad se abre.

Como has visto la  prosperidad es un estado de conciencia en toda la amplitud de la palabra. Por eso se habla de conciencia de prosperidad, que abarca por mucho, más que el dinero que mantienes en tu cuenta bancaria.

“Tus ingresos sólo pueden crecer hasta donde crezcas tú”

RITUAL DE PROSPERIDAD

• Donde pones tu atención, pones tu energía y  donde pones tu energía eso crece
• Un ritual tiene como finalidad que tu mente se enfoque en algo.

En esta temporada es muy común que mucha gente empiece a buscar algún ritual de prosperidad y de abundancia para el nuevo año 2012 que ha comenzado. Hay muchísimos de ellos, y buscando en internet te puedes encontrar desde  los más esotéricos y extraños, hasta los más sencillos y convencionales.  Aquí no te proponemos que sólo con peras, monedas, manzanas, escobas, o la fruta de tu preferencia la prosperidad fluirá a caudales como por arte de magia.

Un ritual tiene como finalidad que tu mente se enfoque en algo.

Y tomando en cuenta la función principal de un ritual,  entonces es muy diferente colocar en la entrada de tu negocio o casa un frutero lleno de manzanas para que cada que lo veas, tu mente consciente e inconsciente, recuerde que la abundancia y prosperidad son posibles, tanto que la estás viendo frente a tus ojos, en este caso representada por las manzanas.

Esto es muy diferente a poner manzanas sin consciencia y sin que que las tomes en cuenta y creer que por ellas sólas, tu vida financiera se resolverá como por arte de magia. Si buscas rituales de este estilo, en los que tú no tengas que cambiar nada en tu vida para lograr la prosperidad y esperas que una fruta o vela transforme todo de la noche a la mañana, entonces este sitio no es lo que buscas.

Así que habiendo dicho esto aquí te propongo un ritual de prosperidad sencillo y fácil de realizar en la comodidad de tu hogar con el fin de agradecer a lo anterior que ha estado en tu vida  para dar paso a lo nuevo que deseas te brinde el siguiente año 2012.

“Recuerda que donde pones tu atención, pones tu energía y  donde pones tu energía eso crece”

Para eso se hacen los rituales. Y lo primero que tienes que hacer si en verdad quieres manifestar prosperidadel año siguiente es enfocarte en lo que sí quieres, en lo nuevo que deseas dejar entrar a tu vida y en lo que quieres edificar para ti en el 2012. Por eso el siguiente ritual de prosperidad involucra agradecimiento y cierre de lo que estás por dejar detrás. Es como decirle un adiós, un adiós  de corazón y agradecido a aquello que obtuviste, para bien o no tan bien durante este 2011. Lo que obtuviste es el resultado de lo que proyectaste con anterioridad.

Para dar paso a lo nuevo muestra  agradecimiento al universo por las lecciones recibidas, aún cuando no hayan sido las más lindas, ahí había aprendizaje para ti. Toma todo lo mejor que te dio el 2011,  agradécelo y suelta aquello que no te fortalece. Despide eso con cariño y entonces puedes pasar a tomar lo nuevo que el universo te brinda.

1.       Bien, para comenzar toma una hoja de papel en blanco del tamaño que sea. Dóblala en 3 partes a modo de tríptico como se muestra en la imagen siguiente.

2.       Después  en la primera parte de la hoja, escribe  todo lo que te brindó este 2011.  Pueden ser mayores ingresos, oportunidad de conocer otros lugares, tu casa o auto nuevo, conocimientos que antes no tenías, personas nuevas y positivas que aparecieron en tu vida, una relación que te cambió, una nueva pareja, comprensión de algún problema o situación que antes te limitaba, habilidades que desconocías que tenías, un nuevo trabajo,  mejora o recuperación de tu salud,  acomodar temas pendientes,  un nuevo curso que tomaste y cambió tu forma de ver al mundo, en fin, la lista puede ser tan amplia como tú lo desees. Siempre existen las enseñanzas que nos deja cada año, aún en las situaciones más difíciles  hay una lección que rescatar  y tomar para mejorar nuestra vida.  Escribe toda la lista de lo que tú sientes que te dio este 2011 en esa primera sección, y en la parte de abajo escribe aquello  que estás listo para soltar pues has aprendido la lección y la has integrado.

• El Universo retribuye con base en la intención
• El Universo responde a peticiones específicas, de modo tal que si lo que quieres es ganar más dinero,  un aumento de 10 pesos, dólares  o la moneda que sea, cumplirá  lo que pediste.

3. En la segunda sección del tríptico escribe lo que quieres que se manifieste en tu vida en el 2012. Aquí  escribe todo aquello que  en verdad quieres vivir el siguiente año. Entre más emociones positivas plasmes a la hora de escribirlo, mayores serán las probabilidades de manifestarlo.  Recuerda:

El Universo retribuye con base en la intención

Escribe todo lo que quieres siempre en positivo, en presente y de manera específica, de manera tal que te des cuenta que ya lo lograste cuando lo tengas. Por ejemplo, si deseas incrementar tus ingresos  y escribes: “Ganar más” o “más prosperidad” no estás siendo específico. El universo responde a peticiones específicas, de modo tal que si lo que quieres es ganar más dinero, un aumento de 10 pesos, dólares  o la moneda que sea, cumplirá  lo que pediste. Escribe la cantidad mínima que deseas como si ya la tuvieras, ej: “Genero fácilmente  mínimo 60,000€  mensuales haciendo lo que me gusta hacer”. 

Como te darás cuenta este ritual de prosperidad puede llevarte más tiempo del que imaginaste pues tienes que ser concreto para que el universo entienda qué es lo que sí quieres y en consecuencia  mueva todo lo que tenga qué “mover” para manifestar eso que tú deseas.

4. Finalmente en la última sección de tu hoja escribe lo que amas hacer en tu vida. Sí, eso que te mueve a despertarte cada mañana aunque no tengas ganas de hacer para conseguirlo, eso por lo que podrías pasar horas haciendo aún si nadie se da cuenta de ello, eso que podrías hacer aún si no recibieras una remuneración.

5. Ya que tienes la hoja completa, dobla las 3 secciones a modo de tríptico cerrado. Busca un espacio donde nadie mueva tu hoja. Coloca un vaso con agua simple y un billete de la denominación más alta que tengas encima de la hoja el día 31, días antes o días después, no importa, tu intención es lo primordial.

6.- Si te es posible hacerlo el 31, minutos antes de que termine el año, desprende la parte de hasta abajo de la primera parte de la hoja, donde escribiste lo que estás dispuesto a soltar y a dejar ir lo que te brindó este 2011. Quema esa parte de la hoja en señal de que sueltas lo que ya no te fortalece, y también en señal de agradecimiento por las experiencias y el aprendizaje que te dejó eso que sueltas. Recuerda:

Sólo puedes soltar lo que ya no te sirve cuando has TOMADO,  Integrado y Agradecido  la enseñanza que había ahí para ti.

Deberás conservar el resto del tríptico, donde escribiste lo que deseas para el 2012 y lo que amas hacer.

7. A la mañana siguiente bebe el agua del vaso mientras agradeces todo lo que te brindó el 2011 y sientes  la prosperidad que deseas manifestar en el 2012. Utiliza el billete que colocaste la noche anterior para comprar/hacer algo que te guste, que ames  y/o disfrutes hacer.  Ojo, este paso es IMPORTANTÍSIMO, no es  gastarlo por gastarlo, sino de… ¡DISFRÚTARLO!  Recuerda que la Prosperidad tiene un componente de disfrute, y lo que haces aquí es decirle al universo que lo que recibes es bienvenido y disfrutado.

8. Pregúntate  desde el primer día del nuevo 2012 y todos los días:

¿Cómo puedo lograr lo que quiero vinculándolo a lo que amo hacer?

9. Guarda el tríptico en un lugar donde sólo tú lo puedas encontrar. Revísalo frecuentemente o cuando te sea necesario, y recuerda qué es lo que querías cuando lo escribiste, puede cambiar con el tiempo. Agradece al universo por lo que tienes y lo que deseas que está ya en camino hacia ti. Esta parte de este ritual de prosperidad es crucial.

10. Enfócate en lo que sí quieres, siéntete próspero para que la prosperidad te encuentre.  Y muy importante:

Actúa de manera inteligente para concretar eso que deseas lograr en el 2012.

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